丙丙的2018.4月第三周检视

丙丙的2018.4月第三周检视

    此刻，将近12点，我刚把明天晨会的东西稍微整理好，准备睡觉，但想起，我今天还有两件事没做。

    一是周作业还没交，二是晚间总结还没写。

    我便提笔了，不，应该是提嘴。因为， 现在码字对我来说有点麻烦，我有更好的方法，我使用的是讯飞输入法，我便念语音，文字边在屏幕弹出来。

  一、【90天三个目标】

  （2018.4.1-2018.6.30）

1、成功备孕二胎聪明健康男宝宝；

2、通过专业技能考试；

3、去见李嘉诚先生。

二、 本周为目标所做的努力

1、开始备孕。

  1） 怀着尽力就好，且不管结果如何、“谋事在人，成事在天”的心态，尽管充满了期待，但感觉自己比之前放松一点。这是一个好的开始。

  2）先生这一周也明显比较注意自己的身体。

持续改进：下周起，两人的生活要更加地自律，心情更加地放松，做到劳逸结合。在饮食和运动睡眠方面，按照思维导图加以调节，希望和先生一次深谈。

2、本周每天都有安排时间专业学习，每天尽量能做到学习一小时。但理想的状态是，每天至少有3到4个小时用于专业学习。我感觉自己的效率还是比较低的。本周比上一周参加唐老师线上直播的时间更多了。

持续改进：这周过完口外知识点，下周起，全面跟随唐老师的学习安排。努力加油！争分夺秒的把握好每一个零碎的时间，前提是有一个好的计划并实施。

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3、上一周联系了汕头大学和李嘉诚基金会。本计划这周继续联系，但是这件事仍留在omnifocus 里，一次次的推迟。

三、本周作业的完成情况。

    上一周的作业是收集一百事件。好利于本周进行排程三个月。

    截止到，今天为止，我没有刻意进行作业练习。可能潜意识中认为，自己每天都在排程吧。

  希望明天周日能把作业完成，并上交到小组。

四、本周大致情况。

1、打卡：本周坚持每天早起打卡和列出三只青蛙。

  本周大致在早上六点钟左右打卡。明显比上一周时间更早啦。本周能坚持每天列出三只青蛙，并检视吃青蛙情况。

2、运动：本周的微信运动平均在6000步左右。理想的状态是8000步，虽然还没达标，但比之前进步了，也比较稳定。

丙丙的2018.4月第三周检视

3、早睡早起、泡脚。

本周起的比较早，但睡得比上一周晚了平均在23点后睡觉。易效能有一句话：早起不早睡，等于不要命。

持续改进：1）下周起平均23点前睡觉。理想的状态是22:30，中午一个小时的睡眠。至少达到七个半小时。

2）至少隔一天泡一次脚。

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4、科目刻意练习

本周刻意练习了一次的冥想。

持续改进：每周至少三次。

5、为小组所做的努力。

1）跟纪律委员一起修改了记分表，希望把组规更通俗易懂的在表格里面体现出来。

2）一直在琢磨：怎样更好地服务小组？怎样让小组更自动化的运转？

3）想找一个平台更好地储存我们小组的信息及公告，联系了我们的副组长展鸿。

4）参加了班委会，并担任主持。希望能得到更多的经验。

持续改进：加强与组委和班委的链接，找到更好的方法，使我们小组的成员加强，联系，更好的践行。希望发挥我们小组每个人的能动性。

  总结：有多自律就有多自由！减少手机的使用时间。