给疫区同胞：应对焦虑、恐慌的经验分享
给疫区同胞：应对焦虑、恐慌的经验分享
用渐进式肌肉放松来应对焦虑 今天在听《应对焦虑》一书的过程中，学到一点小方法，就是用放松肌肉来应对焦虑，现在分享给...
来自Erica的分享，如何应对学习焦虑。我很需要，并且也给了自己一些主题之外的灵感。
自写作以来，一直把“不传递焦虑、不制造恐慌”作为初心，致力于分享最真实的育儿感悟、具体可操作的家庭英语启蒙经验和读...
应对中产阶级恐慌的德国经验-------《反社会的人》摘要 最近身边的很多朋友开始感觉到中年危机，作为...
逐渐的有些感觉，现在所有人的焦虑和恐慌，都是为了应对不确定性，对于未知的恐慌，都想把不确定性变成确定性。 ...
2020年，全国同胞被一个不速之客 “新冠”封印在了家中，举国上下共同经历了焦虑恐慌～无聊烦躁～学习尝试～跨越转变...
今天的晨读参考书《连接感：如何应对亲密关系中的焦虑》，分享最重要的三个步骤给大家，分别是：觉得焦虑、暂停法和建设性...
18日，面对着一些问题，面对问题与焦虑，如何应对？ 1、抛开恐慌与焦虑，将情绪与事情本身分开，专注于事情本身。 2...
接着分享樊登老师读的一本书——《应对焦虑》。主要讲了应对焦虑的九种方法。 焦虑会影响人的整体，包括心理、行为和生理...
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