女贞老师说:“写作的核心，就是输出你的认知、格局、知识和经验。你只有不断的提升自己，才能写出优质的文章。”
写作要写对他人有用的东西，不能自嗨。何为自嗨？就是文章中一味的情感发泄，表达自己的负面情绪，还有傲慢与偏见。
这种尚且连文章都不能算，因为文章更多的是理性、客观的表达自己的观点，有论点，有论据，是讲理的。
回想一下自己自嗨的文章，满篇都是不讲理的宣泄。
人在不理智的时候，情感占主导地位。而没有理智的情感，是歇斯底里的，混乱的，没有思考的，没有章法的。
然而，自嗨和写文章又有相通的地方，当我们在纸上记录发生了什么；情感是怎样的；尽情发泄后，分析一下事情的前因后果，以及自己的情绪是如何导致的；从这件事有什么经验教训可以吸取；对今后的行为有什么影响。
这样一篇文章下来后，不仅宣泄了情绪，也找回了理智。从事件中积累了经验 也得到了启迪。
所谓吃一堑，长一智。不能让事情白白发生，把它变成素材为我所用，助我成长。
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本文标题：写作怎么从自嗨中积累素材？
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