爱的能力

如果两人没有明显的冲突需要处理，那么就应该专注于提升发展友情的能力，这也是我所理解的爱的能力。循序渐进的具体阐述有以下六点：

第一，彼此顾念。所谓彼此顾念，就是我知道他要某个东西，因为他已经清楚向我表达了，他的要求对我而言又不是很难做到，那我就去做。

这是处理冲突一个很重要的准则。虽然我不同意，我也不认为重要，但是他认为很重要，他很想要，对我而言也不是很难，有时候就是举手之劳，有时候就是多说一句话，那么为了顾念他，我就愿意这样做。为什么我要顾念他呢？因为他是我选择要跟他共度一生的人。我选择了他做我的爱人，我想和他一起去建立家庭，养儿育女，如果我们能够走过所有这些冲突的话，我们就是给了我们的孩子一个机会，给了我一个机会，给了他一个机会，给了所有爱我的人一个机会，所以，在爱的基础上，我们愿意彼此顾念。

第二，画出彼此的冰山，倾听并接纳对方的感受。

第三，沟通的一致性。不讨好，不指责，不说大道理，必要时可请权威第三方介入。

以上三点多应用于处理双方差异的情况下，而以下三点为彼此日常生活中需要多多练习的基本功课。

第四，爱的语言。满足对方爱的五种语言：时间、赞美、服务（需要帮助时）、礼物和身体触碰。

第五，满足对方对生活的渴望。在婚姻里，男人最想得到的渴望就是被感谢、被欣赏、被崇拜，而女人最大的渴望就是得到安全感、得到重视、得到疼爱。

第六，多说肯定、赞美的话。所以，最后一点，我们要讲的就是，爱一定需要表达。很多人说：“我爱他，我放在心里就好了，不用说出来，说出来多肉麻。”但是，你要知道在婚姻关系、在爱情关系里，我们就是希望听到对方告诉我，他有多么的爱我，只要不是虚情假意，听多少都不会厌烦。可以说，表达出来的爱的言语是非常好的营养剂，能够保持婚姻常鲜不衰。