小孩子的问题，注意力集中不起来。成年人的我， 这也是一个困惑。
总感觉做事的时候，无法集中注意力，总被身边一些关紧要的事情分散了注意力。导致很多工作无法集中高效完成。
一个人的时候还能集中注意力。但有人在身边走动时，就会受到很大影响。度了一下，注意力不集中，也可能是心理方面出了问题。小孩这样可以理解，成年人这样就成了笑话。或许真的是在精神方面出了问题。
从这种无法集中注意的情况看，中年人就更应该调整自己的心理问题。当然和自己的睡眠休息也是有很大关系的。
成年人，总有很多外来的干扰因素。但大多我想是和自己的自律性有关的。沉迷于网络，无用的视频。花去了自己的休息时间。熬夜这些都会成为影响注意力集中的因素。
自身检查了一下，主要影响自己注意力的自己对工作没有分好主次。工作方法不对，总是几件事同时上，结果什么也没做好。也就是自己造成的分心因素。边玩手机，边看视频，边工作。这样一说，大家都清楚了为什么注意力不集中了。
说实话，手机对自己的影响也是很大的，有一段时间自己还能保持自律，按要求很少玩手机。但过了个春节，老毛病又犯了，结果让自己的工作效率又下降了。
成人还是应该有成人的样子，懂得安排自己的生活，不要一味的把精力都投在手机上，也应该强化自己的自律性，给孩子带个头，慢慢的改正自己的注意力不集中的习惯。
慢慢的改进自己的一些不良习惯，从自律开始。从学会专注做事开始。
心情舒畅
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