周检视该如何做？

在易效能的团队里，已经浸泡了3个月左右的时间，从最初参加了一个践行小组后，再到参加一阶课程落地，现在，易效能所倡导的一些理念，俨然已成为我生活中的灯塔，指引我走向可期盼的未来。

从最初的一无所知，到现在的略懂一二，其中，也走了不少的弯路，有过困惑，有过挣扎，有时候会问自己：做这一切真的是有必要的吗？做这一切，真的有用吗？做了这么多这么繁琐的事，是否和最初的“时间管理”的初衷背道而驰？

然而，一路走来，慢慢理解，成长路上遭遇的一切，都是生活给予你的里程碑。走过去，就是在用成绩打卡成功；退回来，也许就是在向自己和生活交一份白卷。

从最初的早起，到写晨间日记，到周、月检视，再到梦想版的制作，其中每一步，都曾带给我困惑。捧着一份份模版，不知所然，不知从何下手。相信，许多小伙伴们与我有过同样的经历。

经历了3个月的践行，我已经写了48篇晨间日记，9篇周检视。下面，我就以我自己使用的周检视模版，来简要说明一下，周检视该如何做。

此模版，是我个人吸收了多个模版的精华之后，设定的目前最适合自己的结构和内容，谨供参考。做周检视，既是在完成一个作业，这个作业，不是在应付学习团队的要求，而是对自己人生一个超短时期的总结和交待；但更重要的，是我们对自己未来的期许，对自己的鼓励，是自己给予自己的认同，以及为自己明确的未来的方向。

下述仅对周检视模版的结构和内容做以体现，对反思的方式方法做以说明。具体案例，可见本人发布的易效能周检视的相关文章。

基本五步骤

我们预期发生什么？（周初填写，其他四步于周末检视完善）

设定每周的目标，才知道这一周应该做什么

实际发生了什么？

实际发生——计划内+计划外

造成这种差异的原因是什么？

反思：计划是否必要？计划是否全面？计划的安排是否合理？

如何在下次改进？

改进的思路，底层逻辑分析与说明

记录供下次使用的评价和建议

有效的（明确的、可执行可操作的、可评估的）行动计划

本周三只大青蛙【目标】及完成情况差异分析

人生最重要的，不在于做了多少事，而在于做要事

日历事项完成情况差异分析

日历事项要少而精

日历事项务必是固定时间，不可更改的

务必要做差异分析，来反思：

（1）为何未完成？临时取消？对方爽约？自我管控不当？

（2）为何有增加？计划遗漏？突发事件？其他？

（3）差异的根本原因所在？人？事？临时？习惯性？落实不到位？缺乏跟进？

（4）是否对本周时间管理产生了较大的影响？

（5）改进措施是什么？

清单事件计划及完成情况差异分析（是否做到要事优先）

避免清单成为今日待办

排序，要事优先原则

合理预留留白时间，不要安排过满

幸福时光

本周我为生活及内心增加了哪些滋养？

主动去寻求的心灵安慰、心灵成长，精神层面的影响

不功利的，对身心和日常生活带来幸福感受的事件

也可以是你自己的小确幸

颠覆体验

本周我要嘉许处己完成了哪些小成就？

满意之处，主要是效能提升方面的

月度成果

未来1-3个月内，我要的成果是什么？为此成果，我需要安排哪些重要事项？

承上启下之

来源于年度梦想版内容，对周计划和周检视起到指引作用

高能要事

本周我有没有在高精力的状态下做重要的事？我的高能要事累计时间有多少？

深化重点，行为分析

记录时间，统计时间，分析时间，改善时间

八大平衡计划与完成

健康

家庭

事业

财富

成长

休闲

社交

效能

来源于年度梦想版；引申于月度计划；扎根于周计划；全面平衡

与日历、清单事项挂钩，确保每一件事都是有意义的

下周计划

三只青蛙

日历事件

清单事件（要事优先）

每周周初提前做计划，让下周更有目标，事半功倍

当每周完成周检视后，可以将下一周的模版先行制作出半成品，将下周计划列入进去，在一周中可以不断查阅、检视、更新，让周计划伴随日计划（晨间日记），做到每日精进

Q&A

Q：这一份周检视要花费多长时间？

A：专注进行，一般需要30分钟左右。本人目前周检视不过几次，相信未来会更快更好更深入，凡事熟能生巧。

Q：这么多内容，都要一一去书写吗？

A：对于时间管理的小白，我的建议，是的。只有全面复盘，才能知道自己哪里做得好可以继续深化和发扬，哪里有不足可以持续改进。复盘必须全面、深入。

Q：我可以简化模版吗？

A：当然可以。模版是为你个人服务的工具，用什么样的模版，模版的格式、内容，都是可以由自己的需要和喜好来设定的。模版不是一成不变的，是可以在未来，根据需要不断精简、增加、调整的。

Q：是不是用了模版，进行了周检视，就一定可以践行得更好？

A：不一定。模版只是辅助的工具。践行的好与坏，更多取决于：思考的深度、行动的多寡。想得多，想得深，才会明确行动的方向，才会运用适当的方法。而不断践行，才是成果的保证。

Q：这个模版要使用多久，才可以不再使用了？

A：根据个人需要。对于有些人，习惯使用各种工具对自己进行记录、监督，可以永远用下去，并在过程中不断优化。对于另外一些人，从来没听说过周检视模版，但在生活中却非常成功，并对时间管理应付自如，这些人已经将时间管理的习惯内化于身体的基因中，模版只是外在的载体，他们已不再需要，用自己的头脑和思想、身体和行动作为最直接的载体了。