早晨的阳光如此善解人意

第一次感受到早晨的阳光是如此温和，给人已无限的力量。

带着一瓶矿泉水，穿上跑步鞋，朦胧的眼睛还没有适应光明，启程的心是一刻不敢耽误，再心理建设一下就不想跑了。

早上运动一定会看到三三两两的老人，特别是有一个老爷爷拄着拐杖，步履蹒跚的挪动着，腿脚可能受伤了，旁边一直也有一位老奶奶搀扶着，不离不弃。

一辈子风风雨雨，能够有一位一直陪伴到老的枕边人，是十分幸福的事。

每一次跑过他们的身旁，都想要把早点康复或者加油的心声送给他们，也提醒着我要把健康放在首位，坚持每天运动起来。

渐渐入秋，早上的微风真是跑步的一大助力，跑起来更加轻松与愉悦，也不断安抚了有点跑不动念头，一点一滴的汗水是健康最有用的燃料，再坚持一把，我们可以跑得更远。

也在通过听播客的方式来转移脚腿的酸痛，特别是在快要结束的最后一公里，有一种转移的方式也是能够长期坚持的助力搭子。

很平常的1小时运动，如果沉迷刷手机视频时，一下子就过去了。放在跑步方面却是一段难忘的经历，每一次一步步靠近目标公里数，内心就会有无数个欢呼雀跃的悸动。

今天运动完就开始了慢走休息，满身的汗滴，不得不脱掉了上衣，走了两圈之后，突然感觉后背很暖和，原来是被早晨的太阳光包围着，给人好强大的力量。

打开Ai了解了一下，真的被晒背惊艳到了，这个自然的晒背作用太有用了，不但有助于维生素D的合成，还可以让常年伏案的人减轻腰酸背痛带来的困扰。还有其他种种好处驱使着我定下近一周晨跑的时间，与计划每天都要坚持这个晒背10分钟的动作习惯，更有点突然发现新大陆的喜悦感觉，再把握好一个度，是通往建康身体的一条好路径。

一天之计在于晨，这时候能够有机会多出去走走，跑一跑步，晒晒背，对于接下来的工作效率会是一个不错的提升方法，更是一个健康身体的保障。