帮助别人解决拖延，也是在帮助自己

作者: 冰不加块 | 来源:发表于2022-10-31 15:24 被阅读0次

正确建立拖友小组解决拖延的效果翻倍，因为我们在解决拖延症的过程中会遇到很多问题。

解决拖延的过程中常见的问题：

①自我怀疑，自我否定

②需要督促，但又不想被批评

③希望分享感受，获得反馈

④需要鼓励关心、理解

在这种情况下，拖友小组的存在，可以解决以上所有问题：

①小组互助的价值：直面问题

即刻行动，正面的反馈。

大家都有拖延症，彼此之间感同身受

也不会有讳疾忌医的状态，因为你会发现会多特别牛的人也都有拖延的现象

②分享方法、互相鼓励

在拖友的鼓励下完成一项拖延了很久的事情，会发现比想象中的简单，这里是群友之间疏解的渠道，有好的方法也会彼此分享，总有一个人胡叫醒你，总有一个方式适合你！

小组互助的步骤：

①找到身边愿意改善拖延的朋友

②最简单的方式建立小组

③分享自己的拖延心态

④在小组中设定小目标完成几个番茄或者是多长时间不看手机等等

⑤互相鼓励

不管是想要自己解决拖延症，还是说想通过帮助别人解决拖延症，最重要的一点就是不在拖延了，如果同样有拖延现象且想要改变的伙伴们，可以联系我，我们组队来一起对抗拖延！

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