完美身材，需要完美行动！

完美身材，需要完美行动！ 完美身材，需要完美行动！

看到前面两位老师的完美身材，我想大家都会为之赶到赞叹和羡慕。

每个人都想追求这样的身材，结果总是事与愿违。有些人认为严格的训练和科学的饮食，还有固定的休息，可以达到如此的身材。这些其实肯定要做到的，而且是一些基础工作。

其实，最重要的是我们的身材基础很重要。有些人认为自己和别人的不同，盲目认同基因和别人不同（当然，一些遗传性问题，没法改变，大多数形体问题还是可以调整的），然后就不再寻找方法了。

言归正传，什么是身材基础，不难理解，就是我们的身体有没有平衡的像解剖图一样。

完美身材，需要完美行动！

或者大家更多见到的应当是下面的身材

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高低肩，长短腿，还有脊柱侧弯。前后两种还可以进行调整，脊柱侧弯基本上是很难解决，除非做一些手术治疗，建议在初期有相应的问题进行及时的调整与锻炼康复，这样对于我们美好身材的基础建立非常有用。

现在生活中的不良习惯，还有我们的工作关系，还有我们一些不良好认知，导致我们的不良嗜好和习惯都会让我们的完美身材变得支离破碎。

完美身材可以让你自信，可以给旁人更多的风景，最重要的是你还可以得到健康的身体，让你随时完成一项你可以临时想起来的活动，不受时间空间的限制，即使限制也可以通过灵活有力的身体突破。

这不是再完美不过的事情了吗？一旦，你想做什么，而身体，告诉你：我做不了。这个时候你可能会非常遗憾了，随时你可能很快进入老年状态，不是吗？

另外，要想得到平衡的身材，还需要让整个身躯完全放松，这里不是像瑜伽课上面说的形式上的放松。这个需要整个身体的松解。才能，让我们的身材趋于柔美而不失力量的状态。整个身体有很多的肌肉韧带结节点，有些人愿意用有很多的“鸡蛋”来理解，当我们把这些鸡蛋一个一个的松解开，再加上有效的调整身体和锻炼，会让你有一个心灵和躯体飞一般的感觉，那也许就是自由。

加油！你就是下一个完美身材拥有者。

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