生酮饮食日记（11月25日：没喝酒但吃了桔子）

生酮饮食日记（11月25日：没喝酒但吃了桔子）

11月25日，星期一，晴，-4℃/-12℃

同事乔迁晚上安排聚餐，没喝酒，没吃任何我认为有糖的菜品。但晚上回家后吃几个小桔子。

桔子是我买的，是老婆要吃的。放在桌子上，吃了一个很美味，后来又吃了二个三个。吃的原因只是我觉得它在那太容易摸到了。

减重的技巧里有一条，是把可以吃到的东西，放到一个不太容易够到的地方，比如柜子的上面，或者说放到看不见的地方。

这是有科学依据的： 夏季汛期抗洪的解放军战士要求每天需要喝大量的水。 在餐桌的后面就有饮水机，战士们转身起来就可以接到，但调查发现，这并不能让战士喝足够量的水。 然后选择把装满水的水壶直接放在餐桌上，这时调查发现，战士们的饮水量达到了标准的要求。 这事说明一个道理：哪怕一个转身的距离，在心里上仍会有一个干扰。

昨天老婆说要买炉果吃，我没让买，因为买了就容易被自己吃掉。比如今天的桔子，不买可能就不会吃。 当然，这还是意志不够的表现。慢慢来吧，夸自己一下，今天晚上没喝酒，没吃那油炸的好看好吃的溜肉段，还有没吃炸的麻圆球球，没吃饺子，这些算是表现不错的了。

今天早上吃了个荷包蛋，中午在单位食堂吃的肉炖萝卜。这个肉是猪肉和牛肉混合的，我有点奇怪。但是汤还是很好喝的。

今天天气很凉，但我早晚都是徒步上班和徒步回家的，这是个很不错的表现。网易X5的耳机表现很好，我发现比那种500左右包耳的大耳机感觉还要好，打电话也很清晰，又轻便，走路无聊可以找二三好友一路电话家常，很快就到达目的地。 所以我认为徒步健身带上耳机还是不错的选择。

日子一天天过，生酮日子慢慢来，小有挫折也不代表失败，只要日记还在更新，我还在生酮饮食的路上继续走着。