“注意力不够集中，不仅仅只是学生才会出现的问题。”这段话言外之意说，有好多大人做事注意力不集中。
大家是不是有这样的经历：看书刚看了几页，突然觉得渴了饿了，于是放下书，去找水喝找东西吃了。
锅里正熬着饭呢，又刷起了抖音，抖音一个比一个搞笑，玩得不亦乐乎，饭糊了。
刚用手机查找资料，就被百度推送的消息所吸引，比如，哪位明星的新剧要播出了，某知名明星被爆耍大牌……
我们是不是发现了一些问题，说孩子注意力不集中，那么我们大人呢，你看，我们在做一件事时常常被其他事情吸引了注意力，导致我们做事“注意力不集中”，这是个问题，三心二意，办事效率低下。
别人集中注意力，一个小时就把要做的事做好了，思想不集中的人花两个小时甚至三个小时还做不好，还老说自己时间不够用。
我们大人应该放开手机，集中注意力，给孩子做个表率，怎样做到做事集中注意力呢？今天我们就跟着网上的文章学一学。
一、重点只做一件事
一段时间内，想好做什么，提前要做好准备工作，然后一心一意做某事。
如果有人突然找你做其他事，那请你先把手上的事情忙完，告诉别人你大概还需要多长时间，完成后再让他来找你。
即使是领导，也可以这样回复，不用老想着会不会担心得罪领导，但等你忙完之后，你需要马上去找领导。
时间久了，大家知道你工作的原则，就不会再用一些乱七八糟的事情来烦你了。当然，如果遇到十万火急的事情，还是需要灵活处理的。
如果你是宝妈，提前和家里人商量好，让他们帮你照顾一下孩子，留出足够的空闲时间给你。在这一段时间，你就不要再去担心孩子的事了。
二、做完重要的事之后做小事
每个人的精力都是有限的，不可能长期处于高效率的状态。当你完成一件重要的事情之后，可以处理一些琐事来放松。
比如你写作一小时之后，可以边听音乐边扫地或洗衣服。
三、断网是最好的办法
很多人的自制力不够强，哪怕在工作的时候也忍不住偷偷看看朋友圈或刷个小视频，那么此时此刻，断网是最好的办法，整个世界瞬间清静。
有人担心断网后别人有事找不到自己，一方面没有那么多人找你，另一方面，如果真的很重要，别人会打电话的。还有人说自己的工作离不开网络，必须联网才能进行。这时候你可以试试其它方法，比如把手机放到离你较远的地方，可以静心做事。
一开始可能你连几分钟都坚持不了，明明做着手上的事，脑袋里却还在高速旋转着，思考着晚上吃什么，明天要穿什么衣服。但等你坚持一段时间后，你就慢慢能做到全神贯注了。
总之，要想把事情做得很好，就要集中注意力，全身心投入，才能高效完成重要的事情。
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