当我认识到自己需要改变,就制定一个学习目标,或努力方向目标。然后朝着这个目标努力,也许是每天30个俯卧撑,每天跑步5公里,或每天坚持写字300字,或每天读20页专业书籍等等。
这些目标,单独拿出一个,自己都会顺利完成。每当我坚持做其中一个或几个时,开始不觉得有什么难度。但时间一长,这些目标却无法长久的坚持下去。
很多人认为坚持这些目标,需要的是毅力,更多是坚持。其实这只是其中一部分原因,还有一部分原因是孤独感。是不是很惊讶,坚持目标的过程中,竟然有孤独感。其实有过坚持目标实施的人,就会明白。在坚持目标一段时间后,由于无法及时看到坚持目标的效果,看看四周没有同类人,对坚持的效果也看不到头。加之无法得到身边人的支持,感觉就像是孤身在世界上行走,在坚持一些好似无意义的事情。只要挨过这个阶段,就会将目标坚持下去,取得不错的成效。
这个在现代科学依据,那就是延时满足感。要想获得较好的坚持目标,就要及时展现坚持目标评价机制,这样对坚持目标有很好的促进效果。












网友评论