惊心动魄的一天。早上费师傅来维修，导致中午无法做饭（其实可以，偷懒了），中午和哥哥出去吃饭，结果1个小时回家后才发现包掉那了，冲过去，幸好还在，粗心大意了，否则银行卡身份证又是补办到要死的节奏，下午洗了床单和被套，晚上独自出门跑到淋漓，1个小时跑步6km，太棒了！今天还做了拉伸。
今天习得的经验和知识：玻璃胶可以自己打；烧菜少放盐，因为盐中有钠，会导致水分滞留，血压升高，会导致心脏不舒服以及下肢水肿。所以珍爱生命，远离调料。从明天开始，可以吃的东西包括：
蔬菜（甘蓝、青色蔬菜直接过水，少油少盐。）；
水果（番茄、香蕉、苹果、木瓜、猕猴桃、草莓）
坚果（红枣、核桃、碧根果、松子）
燕麦片、全麦面包。
早上可以加鸡蛋，午餐随便吃。
后天开始，回家1个小时内吃完拉伸完，然后出去跑步！
蔬菜沙拉的常见做法：
紫甘蓝、黄瓜、胡萝卜、面包酥、香蕉片、坚果粒、樱桃、萝卜、生菜
沙拉酱或酸奶。
最近儿子不好好吃饭，以前是中午吃的好，下午就不太好好吃，最近是一日三餐都不好好吃，特别是晚饭，不管是稀饭还...
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经常听到有人讲：一日三餐，好愁啊。他们愁的不是买不起什么作料，而是不知道什么好吃，吃什么好。 想想也是呀，烧鸡、烤...
也许，生活中最简单的事，才是最重要的， 好好吃三餐，在乎健康，恬淡愉悦的生活。 一日三餐
投射女儿能好好吃饭，三餐正常饮食，吃了不能再吐
身体是革命的本钱，每日三餐好好吃饭才是硬道理！
1/ 真羡慕那些胃口好的孩子，给啥吃啥。可惜，一宝不是。 一日三餐，好好吃顿饭实在是太难了。每天吃饭，总要变着法子...
三月 每天运动三十分钟 按时早睡早起 每天保持好情绪 按时三餐好好吃饭 坚持薄荷阅读 晚上看书 十二点前入睡
不管遇到什么急事，烦心事，不管遇到什么看不惯的人，都别再往心上去，一日三餐，好好吃饭，夜晚安眠，好好睡觉，养好自身...
难得休息一日，却头晕脑胀，腰酸背痛，四肢乏力。 自忖: 会不会病了？于是自我疗愈: 泡澡，艾灸，去按摩，凡能想到之...
本文标题：三餐好好吃
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