这几天在想自己是不是花了太多时间在手机上面了，因为发现自己太沉迷于工具——准确的说是找工具，有一些成为了工具癖的感受，没有让工具为我所用，反而被那些五花八门的工具“奴役”了，这种感觉不太妙。
所以在看到这本书后，我觉得是时候做出调整了，应该结合之前认识到的“延迟满足”，不能每次想要花钱购买的时候就满足自己，实际上我可以给自己设定某一目标，在达成后进行对自己奖励，这相当于double了自己的成就感——即完成了目标的同时，又得到了自己心念的玩具。
之所以是有这种想法，是因为在“欲罢不能”的书中提出了一个概念，如果把人生看做是由一个一个的阶段任务组成的，那么上瘾的人就会陷入“连续不断的失败”中去，我能感觉到那一定是个恶性循环，所以我要做出改变。
我应该把工作与生活协调清楚，不刻意区分，但是也不能搅和到一起互相影响。
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本文标题：欲罢不能读书笔记
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