一，写小鱼
1，亲爱的自己：今天接到妈妈的电话，告诉我寄去的哈蜜瓜和小白杏都己收到，小白杏很甜，哈密瓜又香又甜，不由得心里美美哒，在电话里和妈妈聊了许久，起初明显感到她的不开心，你便尽力说些让她高兴的话，然后又故意问她怎么样蒸好馍馍，以调动她的兴趣，果然妈妈便头头是道地开始给你讲蒸馍馍的"密决"了，亲爱的徐，你努力地从精神层面学习改变，并将所学知识运用到现实生活中，努力做到好好爱自己，好好爱身边的人，谢谢你的努力和坚持！
亲爱的老公：昨晚在外散步收到你发来的信息：临时加班，可能回来很晚……回家洗洗躺在床上却怎么也无法入睡，迷糊中听到钥匙开门的声音，是孩爸回来了，拿过手机来看，己经是深夜三点二十七分了。本以为今早你不会起床带孩子锻炼了，没成想你还是按时起了个大早，照例带孩子去散步锻炼身体，亲爱的老王，你是如此的敬业，对孩子对家是如此的负责，你的所做所为定会为孩子树立一个积极阳光的正面榜样，照亮孩子前行的路，辛苦了，谢谢你。
亲爱的孩子：昨天下午没有晚自习，你放学后早早便回了家，吃完饭自觉将碗筷洗净，收拾好桌椅，还主动将暖瓶里的热水倒进凉杯中凉着，又烧了开水灌进暖瓶中，亲爱的儿子，看着你的一举一动，怎能不给人以惊喜？随着一天天长大，你也越来越像个小大人，知道自己的责任所在，知道帮父母做些力所能及的家务，真好啊，努力坚持，相信自己，加油哦！
二，疗愈原生家庭，疗愈父母关系
一大早起床便开始做冥想，也许是一早来做，也或许是连续做功课的原因，思想很快便能集中，一直跟随着老师的指引，意念中，今天的父母依然是愁容满面，间隔着距离站在面前，一直平稳地进行着，当说到妈妈的内心有许多痛苦，委屈等时，不由得想到妈妈年轻时为家付出了一切，靠一间缝纫店养活一家人，却因为性格的原因，至今与父亲不睦，与兄弟关系也紧张，禁不住泪流不己，继而又想到自己，原生家庭造就了如今的性格，心中暗下决心，定要好好疗愈！
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