第一次在喝了一口茶后，胃开始咕噜噜的喧闹翻腾。胃疼竟然这么难受，嗳气，时不时的抽抽，抽抽到一丝力气都没有，靠一个暖水袋，才感觉到自己是活的。当时真是后悔不迭，要是不喝那口茶，就不会这么难受，要是不喝那口茶，我就不至于哼唧半天，把工作撂一边，啥事也做不了。
现在想想真的是因为多喝了那一口茶，胃才这样的吗？如果胃好，何在乎多一口，少一口。如果体抗力还行，根本就不怕这一点点的考验。其实胃早就不舒服了，那一口只是引发的导火索而已。胃贴身跟着我这些年（废话，不跟我跟谁？）承载了很多，有时饥，有时饱，有时热，有时凉，运动时间还不定，偶尔还要来段考验，下点小酒做一次剧烈运动。你的不宝贝，不珍惜，他全给承受过去了。因为这一口茶，再也hold不住，终于给颜色看了。
在沉默中爆发和最后一根稻草的故事一样多。因为长时间的压抑，忍受忍受再忍受，这种能量累积到一定程度的时候，只要一个小小的导火索，就会爆发，而他所呈现出的能量，会跟平时判若两人，甚至会有一些极端的做法，让人感到惊讶和难以接受。
在发生极端情况的之前，其实我们可以做点什么呢？人往往在不知觉的时候，感到无所谓。谁知，无谓久了，就会变成一种伤害，这种伤害，往往就死在一个字上“贪”。这种念头里的贪，如影随行。最好的办法就是保持觉察。比如对自己身体，当生活在觉察里的时候，就不会对自己胃无感，饱了，他会有信息，饿了，他也会有信息，关照这些信息，并及时的去调整和修正。比如饱了，就停止饮食，饿了就去增加供给，知止知始，让胃的运行达到最舒适的状态，这才是真正的和谐。
其实我们的行为和念头不也是如此么？很多时候会不自觉的让自己沉浸在某种状态里，很难拔出来。如果能及时从现象中抽离出来，看一看，真的想要这么做吗？这种状态能接受吗，还可以有更好的方法处理吗？及时提醒自己，不要再往坏的方向去。及时照见，换个方式，会更灵活和自在。
所以，还是回到吃。在吃之前，问一问，是胃空了，还是念头里的那个胃想要吃呢？
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