什么是体质？体质就是一个人的身体素质，每一个人身体的素质是不同的。但万事万物都离不开阴阳，一个人的体质也分为阴性体质和阳性体质。受《易经》阴阳哲学影响，中医第一经典《黄帝内经》把人的体质分为五类，即太阳之人、少阳之人、太阴之人、少阴之人、阴阳平和之人。是把阴阳进行了细分，阳分出太阳和少阳，阴分出太阴和少阴。阴和阳是按照性质来分的，太阳和少阳、太阴和少阴是按照数量来分的。太阳就是阳气多一些，少阳就是阳气少一些；太阴就是阴气多一些，少阴就是阴气少一些。
如何判断偏阳性体质的人？偏阳性体质有4个特点：热、燥、高、动。其中最大的特点就是偏热，因为阳盛则热。如果一个人平常的时候，身体总是热乎乎的，基础体温比较高，跟他一握手，总是热乎乎的；偏阳性体质的人还怕热，讨厌过夏天，而冬天对他们来说不是那么难受，脸色偏红一些，还容易“上火”。体内水分少，往往比较干燥，喜好喝水，而且喜欢喝冷水，皮肤的水分不够，眼睛干涩；偏阳性体质的人各种机能都比较高亢，如消化功能，动作是比较快的，走路急冲冲的；比较好动，性格比较外向。偏阳体质的人易患阳亢的热性病，比如便秘、长疖子、口腔溃疡，容易上火等。
如何判断偏阴性体质的人？偏阴性体质也有4个特点：寒、湿、低、静。这四点中“寒”是最基本的要素，身体的体温偏低，有的人还会手脚冰凉。因为阴盛则寒，一个人的阴多了，就会怕冷，这种人冬天的时候就不太好过了，他们讨厌冬天而喜欢夏天。这种人有一个很明显的特点就是这种人不怎么爱喝水，就算是喝水也是喜欢喝热水，他们的动作不快，比较和缓，个性比较内向安静。就容易患阴盛类的疾病，比如大便总是稀稀拉拉的不成形，小便清长而且量偏多，特别怕冷，而且病了之后不太容易好利索，总是缠缠绵绵有点没去根儿的样子。
还有两种体质，一种是既不热也不寒，那就是阴阳平和之人，是最好的体质。还有一种是又怕冷又怕热，叫阴阳两虚，体质弱，容易得病。
知道自己的体质，在生活中多关爱自己的身体吧！
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