瑜伽|男人VS女人，你们不一样！

昨天上课有会员在问男士练习瑜伽和女士练习有什么区别？教法有什么不一样？我当时说没有什么不一样啊，那不都是教。在我这里哪还分什么男女，哈哈。不过话说回来，男人练习瑜伽喝女人练习瑜伽还真不一样，我们应该相互的学习对方身上的优点。

有句话说：当男士找到柔软了那就跟女士没啥关系了，当女士找到力量了那也干男士没什么事了。

其实不用说大家也知道男生偏阳性，那力量方面肯定比女士要强一些。而女性偏阴性，比男生柔软是肯定的。关于这一点我们所有人的共同认知都没错，男女确实存在这样的一些差异，当然也有一些不一样的。按照阿努萨拉瑜伽说，认为是人都有阴阳两面，主要看我们怎么把自己的阴、阳面调动起来。这也是为什么有的人明明是男的，但却是娘娘腔，因为他选择把自己阴性的种子萌发并且占主导地位了。而女生中出现女汉子也是同理。

通过自己教课我是发现男女的一些区别，仅仅个人拙见，对或错无关紧要，重点是我们能从中学习到什么就好。

女人如水，温柔、多变

有句话说女人温柔如水是一点不错，教女生瑜伽我发现女性的特点是身体比较柔软，心也比较柔软。有的女生比较喜欢新鲜的练习、有的喜欢流动、有的喜欢阴瑜伽。总之10个练习者当中喜欢练习的方式有可能会完全不一样。所以你会看见不同的人上不同老师的课。拿我们馆来说每一位老师的瑜伽流派不一样，个性风格也不一样。然后你会发现真的有一个现象是大家上课会挑老师，挑自己喜欢的课程上。正如水一般灵活多变而无形，一直在流动。而在教学过程中我也发现一个很好玩的现象，其实按理来说女性会比较细腻，练习应当没那么心急的。结果我发现的现象是有很大一部分女性朋友练习时不知道慢不知道静为何物。每次我示范体式都说停下来看我，结果我刚准备做示范有很多人就已经闷着头开始了，也不管对不对看没看见就是一顿搞。这个时候我都会强调的语气说：看这里，自己不要动！！！

可能是女性天生爱美丽，所以女生练习的时候有很多的喜欢对比、想表现、想出头。因为追求完美，所以总是在挑毛病，挑自己的毛病挑别人的毛病。上课总是期待老师说自己哪里哪里不好，这样就能发现自己的缺点进而改正。我想说的是我们每天都在与天斗与地斗与世界与所有人斗，练习的时候咱能不和自己斗了么？每个人都想赢，每个人都想成为亮点。却不知瑜伽的魅力在于当你踏上瑜伽垫，周围一切与你无关，你就是专注在自己的练习里。每天进步一点点，没进步也没所谓，起码你保持了。这一点还真的要跟男士多学习，男士练习瑜伽的时候我真的有被震撼和打动到的是专注，跟女生完全不一样。

男人如山，稳重、阳刚

男人练习瑜伽身体相对女性来说肯定要僵硬，所以真的是“山”，因为不动，哈哈。还有个是男士相对来说接受能力没有那么快，但是我只是说接受能力没那么快，并不是说接受不了。而且我发现男生接受能力虽然慢，但是接受的质量却是女生比不了的，因为男生有一个最大的特点就是“专注”。记得第一次上课时有一位大哥反馈说虽然体式基本都做不好（确实身体比较僵硬，用中医的话说哪哪都不通吧），但是最起码这一节课整个心思都在练习中，没有分心一下。当时我就说那太美妙了，还有比专注更美妙的事吗？而且，男人最帅的时候不就是专注的时候吗？

另外男士练习瑜伽确实力量要好很多，做一些体式的时候确实比女生简单。但是男士也正因为偏力量，所以少了很多柔软。故而需男女之间相互学习，男士多一些柔软不管内在还是外在。而女士多一些专注多一些内在和外在的力量，这样练习会更安全和有效。

男人因女人而刚阳、坚毅、勇敢、无所畏惧，女人为男人温柔、善良、体贴、可爱。男人如山，女人似水。在男人更男人的同时学习女人内在的柔软，在女人更女人的同时学习男人内在的力量。此为阴阳为日月，此为联结，而联结谓之——瑜伽（Yoga）。

到最后你会发现，瑜伽没有男的比女的牛逼，也没有女的比男的厉害。只是相互学习，互相鼓励，享受瑜伽更享受生活。如此而已，哪有什么男女之分，流派之别。