早睡早起身体好！
这是从小就熟知的健康理念，然而，很多人却很难做的。
熬夜对健康的危害很大，很多人也是知道的，但是究竟都有什么危害，不是每个人都清楚。
比如，脾气不好，暴躁，爱发火，生闷气等，大多跟没有好好睡觉有关系。
脾气不好的人，都会有这样的体验，晚上睡的晚，或者没睡好，就会特别急躁，容易发火。
熬夜，睡眠质量差，直接影响肝脏功能。肝藏血功能受影响，会出现肝阴虚、肝火旺，从而脾气不好。坏情绪又会影响身体健康，肝脏首当其冲，心脾肺肾跟着受牵连，一个也跑不过，形成恶性循环。脾气也会越来越差。
所以，想要脾气好，除了修养心性外，一定要好好睡觉，这是最简便最有效的方式。
望你，每晚都能好好睡觉！
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人的一生三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠对人的重要性甚至可以影响到生命。人的好多疾病都跟熬夜没有充足的睡眠有关...
也许你知道，熬夜， 会有黑眼圈； 会失眠、健忘、焦虑； 也会导致免疫力下降，抑郁症，癌症等等。 但是真的早早躺在床...
降温了，好冷，一定要多穿点 好好吃饭 好好睡觉 想你 晚安
这段时间一定要： 好好吃饭 好好睡觉 好好看看 好好想想 好好规划 好好选择 喵喵君
锻炼身体，好好照顾好自己，才能照顾好家人。 吃不一定要吃多好，健康的饮食习惯才是正确的选择。 睡觉一定要好好睡觉，...
话说身体好了、脾气好、脾气好了、性格好、性格好了、运气好、运气好了、家庭和事业都好好好。哈哈哈………
你啊 睡觉的时候就好好睡觉 想要懒床就去懒床 不好吃的饭不吃也就算了 笔和电脑想动的时候再动 但是一定要在心里装点...
这几天连续早起，感觉状态都不错，这要归功于晚上睡眠比较好。 为了能够更好的睡觉，能够有好的睡眠，我这几天正在看《斯...
这个社会需要的，永远是一个没事不乱发脾气，该发脾气时不憋着，该发脾气时也敢发脾气的人。 每个人都有脾气，但多数人是...
本文标题：想要脾气好，一定要好好睡觉
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