国外曾经开展过一次关于“你最害怕的事情”的调查，在所有结果里，公众演讲排名第一，名次之高竟然在疾病、死亡和贫穷。调研结果可能有些夸张，但也从侧面反映出人们对于演讲的无所适从。
我采访过一些害怕演讲的同学，无非集中在两大方面：不知道讲什么，以及上台会紧张。上台紧张是人之常情，除了不断练习也没有太好的进步方法。所以本文会聚焦在“不知道讲什么”这个点，结合个人的经验来分享如何准备演讲内容。
“培训”和“演讲”的区别
不少人觉得演讲和培训师一样的行为，无非就是把观点呈现给听众，让听众有所收获。从最后的结果来看的确是这样，但在准备内容阶段，二者已经是天壤之别。
设计培训时一般会先确定一个核心理论，再去寻找相关的案例或故事，来支持和丰满这个理论；而演讲，更多是以一段印象深刻的经历或震慑人心的故事为基石，再从中总结出一些通用的理论知识。
前者更看重的是知识的逻辑和适用性，后者更在意情感的连接和渲染。
理解了这个区别，大家才能在构思演讲内容的第一步时不会走错方向。
讲自己的故事
一开始准备演讲的时候，我很喜欢讲别人的故事，因为他们有着更传奇的经历，相比之下总觉得自己的生活波澜不惊，没有什么值得分享的。但在日常和朋友的对话当中，我渐渐发现每当谈到自己的事情时，朋友们的注意力总会更高。
我特意采访了几位朋友，他们反馈当我在讲自己的经历时，我会感情更加充沛，即使故事内容没有那么波澜曲折，他们也会被我的情绪所感染，因此听的投入度会更高。
如果你经常看TED演讲，你也很容易会发现九成以上的演讲者，都会选择去分享自己的亲身经历，因为这是最熟悉的事情，会有更多的感悟，表达时情绪自然而然就能渲染氛围。人只有先感染自己，才能感染别人。而在众多情感中，热情是最强有力的一剂肾上腺素，能让听众快速沉浸到你的世界中。
热情是第一魅力
热情与公众演讲密不可分。法国哲学家丹尼斯.狄德罗说过：唯有热情，巨大的热浪，才能激励人们成就大事。“有史以来，成功的领导者都知道热情能够鼓舞、激励和影响他人。这一观点已经被多位科学家所证实。演讲也是如此，你想要赢得听众的共鸣，那一定需要强烈的热情去感染他们。
马修.李卡徳曾被评价为全世界最幸福的人，他在大脑电波衡量幸福感的测试中，不仅超过了受试者的平均者，甚至打破了神经科学文献中记载的幸福度记录，因此被TED大会邀请来进行分享。他的演讲“幸福的习惯”所包含的内容，其实都是通俗易懂的人生道理，但却大受好评，主要就是因为他流露出的喜悦之情让人感受到对于分享内容的热爱，使听众产生共情。
在我所有的演讲题目中，《待客之道》是被听众评价最高的，也是因为过往我对服务行业的热爱，强烈的感情在不知不觉中已渗透在每一个小故事当中，让普通的经历也能赢得听众的青睐。
但更重要的是，分享热衷的经历对于演讲者本身来说，也是一条捷径。如果你对自己的分享的内容充满热情，认为它有意义，即使是谈论一位你喜欢的明星、一本书或者一种食物，你的脑海中已经浮现出无数的理由和赞美的语句来表达你的喜爱，完全不用担心“无话可说”。
另一方面，它会让你把“最害怕的事”转变成“开心的事”。谁会不想分享自己热衷的事物呢？当心态发生转变时，你的紧张感自然也会得到调整。试想一下这个场景，你向老板汇报工作，和向老板分享你最喜欢的球队，哪个场景让你感觉更轻松？
TED大会事后采访过李卡徳是如何在这么多观众面前保持平静和放松的。他回答说其实每个人在讲话时都能达到这种快乐、喜悦和幸福的状态，只要他选择这么做。所以我们也可以去选择那些更有意愿分享，更容易承载情感的经历。
演讲没有人们想象的那么可怕，换一个角度去看待它，把每次演讲都当作分享内心热情和喜悦的机会，把这种快乐分享给更多的人。相信过不了多久，演讲本身也会成为你的喜悦之一了。
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