这是一次漫妙的阅读之旅。共读伊始，常老师从三个哲学命题简要地介绍了《学习的进化》这本书，从书中了解我是谁？我从哪里来？我到哪里去？难道一个月内对这本书的阅读就能找到哲学命题的答案？我对第八季的常老师领读活动充满了好奇。
全书围绕“进化”展开，总结了宇宙进化三个阶段的核心要素——基本粒子、基因和人这三个进化量子，以及由此进化形成的原子、DNA、语言文字重要积木。开篇的笋图简要而形象地再现了宇宙进化的关键阶段和关键要素，使我非常直观地了解了人类和宇宙进化的历程。我是谁？我从哪里来？答案自在其中。
那么，我又要到哪里去呢？从学习的本质开始，到学习进化的历程乃至未来的发展走向，沿着这个思路阅读，我在阅读中经历着学习进化的过程，从中我找到了自己要到哪里去的方向——进化，和人类共同重复经历自然学习、古典学习、现代学习，即将走向超级学习。未来，我的大脑将不会完全属于自我，技术会把我们生活中每一个人的大脑连接起来，形成云脑，我的学习不再是我一个人的事，其他人的学习都可以成为我自己学习的一部分，我将和其他人一起，以大脑超强的适应能力继续进化，走向新人类的我。
阅读是实现学习进化的基本途径，坚持阅读就是坚持自我学习进化面向未来，而学习的进化核心在于塑造大脑，人的进化其实就是大脑的进化。人类的学习进化是文化进化的基本动力。
为什么人类在不断进化的当下会出现内卷呢？通过百度了解到“内卷”是一个网络流行语，现指同行间竞相付出更多努力以争夺有限资源，从而导致“个体收益努力比”下降的现象。可以看作是努力的“通货膨胀”。
我们在阅读分享交流中得到一个共识，那就是导致内卷的一个根本原因是选择的机会太多。正如“择校”，如果学生只有一所学校可以选择，就不会出现内卷。
同样，教育的目标不是增加知识的数量，无论是家长还是教育工作者都不要盲从，教育是为孩子们塑造每一个不一样的自己，为孩子们实践、发明和创造奠定基础和提供机会条件。
这本书开篇封页后面有一句非常醒目的话——献给破解教育“内卷”的学习进化者。什么是教育内卷呢？这需要我们思考好的教育的本质。什么是好的教育？好的教育是让每个人都找到自己的兴趣，然后主动朝向自我实现的方向发展。这本书揭示了学习的本质是通过塑造大脑实现学习的进化。这就要求我们教育者以塑造大脑为基础，依据人的发展规律和教育规律实施教育，促进人的发展。以此促进教育者破解教育“内卷”。
阅读这本书，我也找到了破解教育内卷的如下办法：
一是阅读，因为阅读是学习的基本方式，是在塑造大脑。学校教师要带头阅读，营造家校共读的浓厚氛围，要指导孩子有效阅读，积极阅读，让阅读成为学习的习惯，成为日常生活的一部分。
二是丰富教学的内容和教学形式。大脑是对新奇的东西起反应的组织，只有大脑在反应新奇的东西，才能促进大脑生存和发展。这就需要我们教师要想尽办法让课堂教学内容更丰富有趣，教学形式更丰富多样，让学生的大脑时刻感受到事物的新奇，这样大脑就会在塑造中获得新生。
三是充分利用感观系统，促进大脑神经元链接。有效学习关键在于让外界的信息来刺激神经系统，通过用眼看，用耳听，动手实践，用身体触碰和感知等实现对学生神经系统的刺激。有效的学习就是神经系统受到刺激的结果，教师要更新观念，切实改变机械教授、机械练习的陈旧教育教学观念。
四是减轻负担。如果下课时间教师还留学生在教室里学习或写作业，就不能及时通过课间休息给学生大脑补充营养，这样就会导致学生的神经系统缺少能量，即使教师讲再多的东西，孩子的大脑神经系统也不能受到刺激，无法形成神经元的链接，最终导致学习不能发生。
五是坚持学习，提高记忆力的能力。提高记忆的能力办法也有很多。第一是以加强学习增强记忆。记忆是学习的核心，记忆既是学习的方法，也是学习的结果，没有记忆就没有学习。记忆包含两部分，一是“记”，是对脑外信息通过感觉系统进行编码并在大脑中形成印迹；另一个是“忆”，就是对大脑中的记忆印迹进行提取。记忆分瞬间记忆、短时记忆和长时记忆。短时记忆主要发生在人脑中部的海马体，主要负责短时陈述性记忆和空间定位。通过不断复述和提取，海马体的记忆印迹被逐渐抹去，而前额叶皮层神经元之间突角不断得到加强，长时记忆才被逐渐巩固下来。研究表明，学习者的海马体每天都有新神经细胞产生，哪怕是老年人也是如此，常言到“活到老，学到老”，学习不仅可以增长知识和见闻，还可以促进海马体新神经细胞的产生，会提高人的记忆力，还可以减少老年痴呆症的可能性。第二是以有氧运动提高记忆力。有氧运动会促进大脑供血，如果大脑缺血，大脑中最先受损的就是海马体。所以坚持有氧运动，也可以通过促进脑供血使海马体产生新神经细胞，尽而提高记忆力。即使是老年人每周三次在跑道上走40分钟，一年后他们的海马体大小也会增加2%，甚至到了晚年，锻炼还可以保护和改善大脑的结构，使海马体表现出新细胞增长，尽而提高记忆力。第三是以赋予信息一定的规律提高记忆力。可以借助图像帮助记忆，可以发挥视觉和听觉的刺激作用而产生神经元的链接，尽而提高记忆力。第四是以不断地输出提高记忆力。把学习到的知识讲给别人听，或者画一个概念图或思维导图，对信息形成语义编码和表象编码，也可以整理一段笔记，形成系统性知识，可以提高记忆的效果。
六是实现学校空间的价值。学校要为学生创造最大的价值空间，包括课程的实施、环境的建设和文化的营造等等。正如书中所言：两条鱼生活的世界不一样，机会和挑战就不一样。学校的价值空间不是要学生学得更多，而是学得更多样，不是学生学得更快，而是学得更快乐。学校要努力发挥每个空间的教育价值，让每一个孩子都有不同的机会和挑战，为学生提供更多的可能性。所以学校和教师要努力挖掘多样的课程，让学生在课程的海洋里遨游并练就享受成长、抗拒挑战和创造价值的本领。
破解教育内卷，实现教育的优质进化，这是一条漫长的路，我们需要在实践中重复自然学习、古典学习、现代学习，这条路上我们会遇到很多困难，也会邂逅惊喜，也可能会遭遇极限，亦悲亦喜，破解教育内卷需要我们一起努力，而且永远在路上！就像《学习的进化》这本书，虽然我读完了，但是还需要我在反复阅读中获取新的价值，的确，这是一本科普的书，是一本哲学的书，是一本关于教育的书，也是一本关于生命科学的书，这本《学习的进化》将一直陪伴着我在破解教育内卷之路同行！
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