乾隆皇帝在位60年，活了89岁，是中国历史上寿命最长的皇帝，他平常十分注重足部的养生，将足部养生法总结为：“晨起三百步，晚间一盆汤”。这“晚间一盆汤”指的便是浴足。
晨起三百步，晚间一盆汤
有句老话说，十人九湿
特别是现在的朋友
熬夜、嗜荤、口味重、爱吃生冷食物、喝酒应酬多
再加上天气因素等等
如果你经常手脚发凉
这得小心，很可能经脉气血运行不畅，体里有湿气！
湿气不除会导致寒气入侵
时间久了脸部毛孔粗大、眼袋色斑明显
不仅样貌容易变丑，身体还容易上火
失眠头晕、口腔溃疡、便秘等问题都会接踵而来
严重者还可能引起脾胃，肝胆，肠道
泌尿及生殖系统等数十种疾病
所以，除湿很有必要
那该怎么办呢？
在中医看来，寒从脚下生
最好的活血驱寒方法，就是用每天泡脚
通过泡脚让体内气血循环起来
经常泡脚能活血通络
通过足底的三阴经、三阳经
一步步疏通全身脉络，将暖意扩散
同时还能刺激五脏六腑的反射区
帮助排出寒湿之气
泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。
用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。
热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。
用合适的中药泡脚对脚气也有一定的作用。
深井矿盐
深井矿盐
消炎杀菌，祛除角质
产自地下千米侏罗纪地质层，含有多种对人体有益的矿物质。
矿盐还有杀菌消炎的作用，防止脚气滋生，祛除脚底老化角质层。
红花
红花
活血化瘀，调经养颜
足部通过对红花的吸收能够起到
清热祛风，凉血通脉，养心安神的作用
对心跳气短，神经衰弱等
都有良好的保健效果
同时藏红花的活血化瘀的功效
有助于改善血液循环、促进新陈代谢
当归
当归
活血补肾，助眠安神
对一些血瘀引起的疾病
能起到一定的辅助治疗作用
可以最大限度的发挥活血的功效
气血通畅，睡得好，吃的香，自然神采飞扬
部分人群泡脚的时候，会感觉膝盖很凉
说明体内的寒湿正在被逼出体外
川穹
川穹
祛风通络，行气止痛
失眠头痛、患风湿的人群
坚持泡脚，可以明显感觉到体内升起的暖意
气血通畅了，体寒、睡眠
关节等困扰都会迎刃而解
泡脚二十分钟，长寿二十年
可泡脚，也可沐浴
乾隆
双脚泡在药汤里，能明显感觉到血流加快
暖意从每个毛孔进入身体，直达心扉
虽然泡的是脚，但全身都暖和了
甚至稍稍有点出汗
在这里小编也给大家提个醒
泡脚，并不是一次就能见效的
这是一种长期的习惯
需要坚持下来才能看到养生保健的效果
用珍晶妍矿盐泡足盐泡脚的小秘诀
1、水温不能太热，以40℃左右为宜
2、 取一半泡足盐融入热水泡脚15分钟
3、 再用袋中剩下足盐搓揉双脚
每周泡上2-3次，每次15-30分钟，
长期坚持，正应了这句古话：
“春天泡脚，升阳固脱；
夏天泡脚，祛湿除暑；
秋天泡脚，润肺濡肠；
冬天泡脚，丹田温灼。”
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