（和痛苦周旋）
痛苦是因为我们受伤和恐惧，愤怒也是因为我们受伤和恐惧。感受到的痛苦并不是来自肉体上的，它是我们头脑里的想法和观念造成的结果。
记得几年前，我和老公有一次特别大的争执，是因为在我们出去玩儿回来的路上，看到一个弯着腰在干活的老太太，和他妈妈差不多的样子，晚上和几家聚会，因为喝了酒有点不舒服，孩子没有照顾到他的情绪。瞬间火就爆发啦。指责孩子不孝顺的同时，其实是在暗示我，这个事件点燃了它内心的伤痛和对自己的不允许，然后指责抱怨我做的不好，争吵，冷战，还能不能过？我深知这次的事情不是我的错，我也不想委屈自己去背这个锅，在这段痛苦与煎熬的日子里，我每天都靠听佛歌《放下》度过，回想十几年的日子，究竟还值不值得在得过且过，我给他发了个长长的微信，把我们这些年来的事都摊开说说，又给他打个电话把他曾骂我的话通通骂回去，心中瞬间敞亮平衡了很多，离就离吧，我也不能带着憋屈离开，并且告诉他，我随时接受离婚，虽然最后婚没有离成，但通过那次的情绪发泄到后来的敢于面对和接受，没有让我成为受害者和复仇者陷入这痛苦不堪的境地，无论是自我折磨或报复他人都会把自己拖入痛苦的深渊
每个人都有自己不同的信念价值观，而在婚姻里又都想要用控制约束另一半，达不到要求就会产生矛盾，重要的是要明白自己要什么？如何做才会更好，突破局限自己的障碍深挖下切，找到根源，才能看到更多的可能性……
共读《对生命说是》
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