抬起头的一瞬间，世界更明朗清晰

文/素履

抬起头的一瞬间，世界更明朗清晰

在我们身边，“低头族”随处可见，而这个词也当之无愧成为词汇的一份子。百度百科给出的定义是“长时间低头玩手机的人”。不假思索，我很自觉地把自己纳入“低头族”的范围，但这实在不是什么光彩的事情！

如果不去反思某些事情的负面影响，也许我们会永远沉浸其中，觉得理所当然！被舒适区包围，不能自拔！

不可否认，手机里确实含有大量可以吸引我们眼球的信息：聊天记录、公众号、表情包、小视频、抖音、淘宝……想想看吧，一部手机简直是一个小世界，它在带给我们某种感官的娱乐的同时，也正在逐渐剥夺我们的身心灵空间……

长时间聚焦手机，导致视力下降，脊椎隐患增加，心灵空虚，大脑焦虑，甚至引发交通事故……成就一个人需要付出很大代价，毁掉一个人有时可能只需要一部手机！

抬起头的一瞬间，世界更明朗清晰

所以，你是否也是“低头族”的一员？你平均多久会看一次手机？

先来说说我自己吧，且不说别的，光是各种有用、无用、有一点儿用、没太大用处的APP，数量达到了15个，其中用的最多的就是微信、微信读书、支付宝、摩拜单车、喜马拉雅，其他的偶尔也会用的如有道词典、全民k歌之类的……说到这里，突然发觉其实有些确实没什么大的用处，但是它存在于手机里，你就会有意无意地点开去看。可能我不够自律吧，对我而言，眼不见才可心不烦！我偶尔清醒过来会选择卸载一些相对无用的app，比如，淘宝，然后发现，节省出一部分手机内存和时间的感觉，真的不亚于扔掉一袋垃圾，神清气爽！

也许对待手机，我们该学学“断舍离”的理念，只保留最“精致”（最有用）的，坚决摒弃可有可无的东西。其实真正束缚我们的，不是手机，不是那些五花八门的app，推文等等，而是我们自己的欲望，因为我们的心灵空虚，焦虑、业余生活贫乏，找不到真正充实自我的事情，才会被各类可有可无的手机信息禁锢！人的精力和时间都是有限的，你在无意义或者缺乏意义的事情上过分投入，在真正值得用心的事情上就会心有余而力不足！

易卜生先生说“一个人要想对这个社会有益，最好的法子莫若先把你自己这块材料铸造成器！”，如何把自己铸造成器？目标很宏伟，实践不容易，不妨先从放下手机开始吧！但凡成功者，无不先从自律开始！任何漫长的征程都是先从脚下的路开始的！

即便手机上里的内容很精彩，还是要学会适可而止。起初，放下手机，你可能会不习惯，总想去关注，但你要克制，逼自己一把，走出舒适区。

可以先给自己下班后的时间做个规划，看一本书，练练字，锻炼身体、认真做一顿饭……选择一个自己比较感兴趣的事情作为切入点，源于兴趣，较为容易养成一个好习惯。

业余时间，其实是我们生活真正意义上的开始，但过分关注无意义的事情（比如低头刷手机），让很大一部分人的业余时间显得杂乱无章。工作是为了谋生，而业余的喜好，才是真正意义上的生活！

写下这些内容，姑且作为对自己的警示吧，也希望越来越多的“低头族”能放下手机，还自己一个健康的身体和一颗明朗的心！

抬起头的一瞬间，世界更明朗清晰