冲破“瓶颈”  方能成长

在专业成长的进程中，我们经常会遇到一些障碍，使专业发展进入一个艰难时期，这就是所谓的“瓶颈期”。这时，冲破“瓶颈”，就能更上一层楼，反之，则停滞不前。我们该怎么冲破“瓶颈”，进入更广阔的“空间”呢？

《刻意练习》告诉我们应该从以下两个方面着手，或许能打破束缚人们发展的“瓶颈”，实现专业成长。

1、试用不同的方法，越过障碍。

在用史蒂夫进行记忆研究中一种常规的模式是:首先取得进步，然后到了一个瓶颈，被困住了，寻找不同的方法来克服障碍，最后找到了这种方法，然后有稳定地提高，直到下一个障碍出现。这不仅仅是记忆的常规模式，是任何成长过程的模式。比如我们的教学，刚开始毕业的几年里，利用在学校学习的知识与教学方法，能顺利地进行教学，可随着时间的推移，教学环境发生了变化，面对的学生也发生了变化，这时候会发现，自己的教学不能适应当下的教育，这是教学中的第一个“瓶颈期”，于是我们开始学习，在学习的过程中，教育理论与教学实践有一定的距离，教学理想与教学现实有一定的冲突，自己可能苦闷、彷徨，这是遇到了新的“瓶颈期”。

此时，我们应该去从不同的角度来剖析我们的教学，寻找新的突破点实现理论与实践的统一，并逐步地冲破“瓶颈”，提升自己的教学能力，提高教学水平。

成长的过程是一个循环的、螺旋式上升的过程，即遇到“瓶颈期”——冲破障碍——遭遇新的“瓶颈期”。

2、正面反馈，提供动力源。

进入“瓶颈期”，我们有时会感到绝望，认为自己已经达到了极限，产生放弃的念头。其实，不是已经达到了极限，而是动力不足。因为保持专注并继续努力，是很难做到的，而且通常没有趣味。

因此，要冲破“瓶颈”，克服障碍，就要不断地为保持动机提供不竭的动力。正面反馈就是一种很好的方法，这种反馈有来自外部的奖励，也有内心的心理感受，在事物发展的过程中总是内因起决定性作用。

比如在新网师的学习中，通过认真的阅读、思考，甚至苦思冥想，克服了巨大困难完成学习任务，当看到打卡被置顶、被点赞，作业获优秀时，在心中会产生一种“自豪感”，这种感觉会促使自己更努力地去完成学习任务。这跟魏智源老师提出的教育学循环有相同之处，通过艰苦的劳动与克服困难，进而取得成功，在心里获取成功的愉悦感，这种愉悦感、自豪感又会促使人去克服新的困难与障碍。

走出舒适区，许会遇到“瓶颈期”，冲破“瓶颈”，方能成长。