1. 昨晚等先生电话，之后失眠到2点

继学术会议之后，是先生的研究生团队研讨会。他们开始做幼儿园安全设计，开会开到一半给我留言，让我晚点电话沟通.....我一看时间，已经是东京时间22:30，困意以来！半小时后，我留言问：大概几点能开完会？对方答：大概23:00（背景时间）

果然，东京时间0:08接到微信电话，12分钟讲完内容，我的困意全无.... 不晓得咋整，就看20分钟《生活大爆炸》娱乐一下，再去睡吧......

结果是翻来覆去睡不着，刷微信，看电子书，刷知乎无法停下。好不容易扔了手机闭眼准备睡觉，结果知乎一条推送把我的困意赶走....

我一狠心就把知乎给卸载了！并把其他App的推送设置为禁止，这下安静了，姐姐我终于可以睡觉了。睡到早上8:00还不想起。我的天！白天本想跳绳，无奈浑身软绵绵的根本跳不起来的样子。放弃了。从幼儿园15分钟步行路程走回家，听《樊登读书》，阳光很好，加上步行让身体温暖起来，疲劳舒缓了一些。

昨天真该狠心拒绝等国内的电话。以后北京时间22:00以后的预约都不接纳，通通第二天再说！太浪费时间和精力了，一招不慎，满盘皆输的感觉。

2. 上午给指导学生上课半小时，改文1小时

早上给考博的学生进行指导。已经是最后2小时的课程了，为此特地把最后2小时分为4次上课，2次半小时，最后1次一小时的模式。经过上次的2个小时的指导，学生的文章修改得好了很多，但依旧存在许多问题。这是没办法的，还得一一指导，重新调整。

好在这位学生优秀，很多问题都能领悟和理解，沟通得算是畅通的。这给我们的上课赢得了不少时间。

上课前，特地请先生帮忙看了我给她的修改意见。得到先生的肯定，他还给了我好几个我没考虑到的问题点。之后我把这些点也加进去。之后，上课1小时前PDF给学生，自己抽空吃了早饭，把洗衣机洗完的衣服晒好。就上课了。

上完课抓紧看了30分钟的论文内容就很困很困，午睡了半小时。才算缓过来。

3. 给客人找代购产品，白天用去一大半

广州美院的一个教授联系我，叫我帮忙找一个品牌包包....我又不得不赶快放下手中的活。高尔夫的东西我也不熟，做功课好久也没得出什么有效的结论。后来放弃，答应他等娃幼儿园放年假了再出去商场逛一下高尔夫产品店，报价给他。这事才完了。

后来又是姐姐代购护肤品，推荐产品，报价...... 下午也几乎把时间忙在这些事上面了。

总结：

总之，过了一天完全不是自己想过的一天.....回来后本来很困，给娃的晚饭也是冷冻食品的意面加热一下凑合。结果这家伙好像得知我情绪不高，非得吵着我陪同她画画.... 这事导致我这一周亲子关系达到5年来最高的时刻，我没忍住，提高了几倍的嗓门吼了女儿！失败至极！事后后悔，自知错了，调整好情绪停下来陪她，弥补自己的过失。

真不该随意附和，老公也不例外。免得把自己的心情弄得一点也不好。

我还必须承认，我这调节能力太差了。可能是因为大姨妈快到访？总之，加上睡眠不足，加上例假的荷尔蒙作用，加上自己想尽量满足他人要求的这个毛病，导致今天情绪极差。

反思ing，感恩自己对今日失败的原因的察觉。

感恩自己克服低落情绪，尽量平稳地微笑陪女儿。

感恩自己克服懒惰，让自己和女儿坚持上床前刷牙洗脸。

感恩自己不管怎样情绪低落都不会忘记要写日记。

我真是认知到这一百天里，我完全养成了日记的习惯了。

2019-12-23（一）感恩日记