善待自己

昨天实在是难受，感冒了。头疼恶心，外加四肢酸疼。我想咱为的是生活的开心，又不是完成什么必须的任务。就不写了。

身体是革命的本钱，在身体状态好的时候，全然不觉；可是一旦出现点儿小问题，就都受不了。

感冒其实是最普遍的病症了，可是吧，难受起来也什么都干不成，什么也思考不了。

昨天夜里睡觉出了一身的汗，早上起来头也不疼了，也不恶心了，浑身也不酸疼了，头脑清亮，顿觉舒爽。

其实，别说自己的亲戚朋友，就是连自己的身体也是应该珍惜与善待的。

倒不是说要向千金小姐或富家子弟那样百般呵护，那说起来是珍惜与善待，其实在是一种变相的虐待。

就像小孩子一样，老话说“若要小孩安，常带三分饥与寒“。祖宗的传教是充满智慧的。就好像锦衣玉食，衣来伸手饭来张口，反而造就孩子的依赖与娇弱一样。

今天并不想说孩子的问题，还说说身体的事情吧。

每当我生病（其实百分之九十都是头疼，这是老毛病），我的亲戚就会说“你不吃肉，营养跟不上”，“你应该多吃肉”等等。

可是吃肉真的对身体好吗？

先抛开其他的任何一切理由，只说吃素对身体的影响，就仅这一点，也应当坚持吃素。

如果闲暇下来，随便搜索一下素食对身体的好处都是显而易见。对我一个素龄仅仅一岁加的人来说，时间并不算长，但是却愿意继续分享下吃素的好处。

首先来说，吃素是不容易生病的，尤其是感冒一类的小毛病。我说这个话，好像与我现在的状态不一致。

但是这是我这两年来第一次感冒。而且，我昨天白天开始感觉不舒服，到夜里一宿，早上起来就已经好了。

期间只吃过一次感冒冲剂和板蓝根。吃素的身体更结实，更不容易生病，即便生病，也会痊愈的比别人快。

其次，现在人生活水平提高了 ，每日鸡鸭鱼肉的都不算个事儿。但是随着肉食类的大量摄入，现在医院的心脑血管疾病，以及高血压、糖尿病、癌症等症状人群，日益年轻化。

素食，基本都是碱性食物。现在总是讲酸碱平衡，其实作为食素人，食完全不用担心自己的身体酸性偏高。并且根据社会医学家的研究，素食对这些疾病的防治，确实有相当大的功劳。

很多减肥的人说吃素，减肥，以至于很多人都认为素食没有营养，影响身体发育，是不良状态。如果是纯靠素食进行减肥，其实减肥这样的说法是不正确的，应当是一种对身体的调整。

人体也有新陈代谢的，六个月一个周期。在你摄入碱性食物以及素食营养以后，自己体内会发生微妙的变化，调整自己体内的不良状态。

比如说疏通血管，清理脂肪，避免更多的糖类摄入等等。起到的是调节作用，使身体达到良好的状态。

我其实是不相信什么减肥之类的话的，因为我不管吃素还是吃肉的时候，体重自始至终都是那么多。

其实吃素，也是很有讲究的。如果每天只吃白菜、豆芽菜等，那对身体也是毫无益处的。

吃素其实是件不简单的事情，有时候并不比吃肉省事。但是为了身体健康，为了善待自己的身体，吃素是大有必要的。

比如说，就要讲究调配，营养均衡。五谷杂粮不说，黑米、糙米等等，豆制品也应当多摄入。什么牛肝菌、竹荪、笋等，网购这么方便，天南地北的货都有，有的营养比肉类还强。

最近买了新疆的鹰嘴豆，也叫“黄金豆”，对高血压、高血脂、糖尿病患者特别有好处。我有时就晚上泡一些，早上和别的豆子一起打成豆浆，喝一些。营养绝比食肉还丰富。

总之呢，人应该善待自己的家人，自己的朋友，更应该善待自己。从爱惜自己的健康开始。