今天是周六。
同入秋以来的每天清晨一样，我在6:15左右自然醒来。
而女儿不同，好不容易没有任何课外班的她，一直睡到上午11:15。
为什么同样是没有任何负担的周六清晨，我们的生物钟会有那么大的差异呢？
刚巧，在一本书里找到了答案。这本书的名字《我们为什么会觉得累》，很能引起共鸣。
在读这本书以前，我认为每天早上叫醒我的不是生物钟，而是使命。
必须早起的我，有时候也难免没睡够，特别是夜里偶尔失眠的时候，早上就会出现起床困难的情况，而照顾孩子的使命让我乐此不疲。
孩子可以闭着眼睛在被窝里穿好衣服，起来洗漱完毕后走到餐桌时，早餐已热气腾腾摆在眼前，接下来孩子可以边吃饭边听音频故事，等我来给扎好马尾辫，此时早餐也吃好背起书包上学去。而到了周六没有任何负担的她，呼呼大睡直到临近中午。
我小时候是不是也曾有过这样待遇啊，我还真的调研过，爸妈说，冬天没有暖气，那时家家都点煤球炉子，第二天一早起来，他们就把我和弟弟的衣服放在炉子旁边烤烤，热乎乎的拿到被窝儿给我们穿上。等我们洗漱完毕后，全家人呢坐在一起吃早饭，然后骑着自行车送我们去学校和幼儿园。
那时，爸妈的生物钟也是为了我们而改变的吧。
这生物钟是先天的？还是后天养成的？
《我们为什么会觉得累》的作者是一位医学心理学的教授，他用了几十年时间专门研究各种生命的生物钟。原来，这位来自德国慕尼黑路德维西大学医学心理学教授蒂尔·伦内伯格认为，生物钟不是我们身体里一个简单的计时器，而是一套复杂的调控系统。
如果我们了解生物钟越多，也就越能理解自己，也更容易找到适合自己的方法来管理自己的精力。
原本这个世界就存在着不同时间类型的人，有的人是云雀型，早晨不用闹钟自然醒来，晚上会很早就困了。比如我家对门邻居的小妹妹，我常常形容她晚上一到8:30，就算在说话、玩耍眼皮就会自然粘合在一起，随时要睡着的模样。还有的人就猫头鹰型，这种人就很难早起，特别爱熬夜，起早就有起床气。
原来生物钟也在变化，比如咱们还是小孩子的时候，大多早睡早起，而到了成人开始熬夜，再往后上了年纪，又开始回归小孩子的状态。
身体很诚实，困了就是困了。
每次我看到孩子还在玩电脑，本该睡觉嘴上却说：我不困啊。
我都会回复一句，身体是诚实的。
每天清晨起来说还没有睡够，不如晚上制造氛围，比如到点熄灯。
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