昨天下午陪四岁女儿滑轮滑。花了五六分钟才帮她把护膝和轮滑鞋穿好。我有点儿没耐心了。可是她突然说，护膝穿错了。我看了看，没问题啊！她说左右脚反了。我再看了看，左右脚没有差别啊，都一样。要再脱下来再穿，又得花五六分钟。就劝她别换了。但她坚持说左右两边不一样，就是要换过来。我感觉到心里有点生气了。
立即开启觉察：
为什么我要生气了？因为我的高D,注重时间，不想浪费。好了，我的卓越别以负面方式呈现出来。
再换位思考，想想她为什么要坚持？这体现出她的卓越是什么？ 于是仔细看看两只护膝，发现果然不同，分别有比较小的字母L,R。我心里一下就亮了，发现她的卓越在C，注重细节，坚持原则。
于是，问女儿：两只护膝有什么不一样？她说字母不一样。好了，我根本用不着在两个人的不同卓越上生气啊！于是，怀着欣赏的心，我称赞她观察很认真、很用心。我很高兴地花了五分钟，给她换了左右脚的护膝。她就开心地练起来了。
1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】 2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】 1）觉察一：为什么...
20210307呼吸练习&觉察日记&练习 1、今天完成呼吸练习。 2、觉察日记：思绪乱飞，但能立刻觉察到自己思绪乱...
一.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】 二.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】 1 觉察我的害怕与...
觉察日记——关于被教练的觉察 1.主题 被教练？被教训？ 2.事件 在群里发了一篇觉察日记，希望有人帮我深入探索，...
感恩日记Day3 1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】 2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】 ...
感恩日记Day8 1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】 2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】 ...
感恩日记Day6 1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】 2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】 ...
感恩日记Day7 1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】 2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】 ...
感恩日记Day9 1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】 2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】 ...
感恩日记Day10 1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】 2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】...
本文标题：觉察日记-1
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/plzohftx.html
网友评论