20180621 感恩日记
1）感谢自己，看到自己内心不舒服的点时不再像以前一样转移注意力，没有从根本上解决问题，下次还会再跳出来这个问题，而是和这种不舒服的感觉同在，观想它，和自己对话想带给我是什么信息，感恩感谢；
2）觉察15觉察到自己内在有个心智模式，从小以来每个时间段内总有个事情让自己烦心，还总有个人让我嫉妒心烦，随着我长大，这个事情和人在变化，但是我内心的这种烦心和嫉妒心被牵着走不平静的感觉一直没有变化，晚上让自己躺在床上静心思考，听到的声音，这是我一直以来想要体验的，是一种受害者的思维模式，看到我继承的是爸爸的心智模式，当我认真去觉察这种感受时，有种委屈感，肚子很想往外吐东西，但是吐不出来，整个脚特别的没有力气，感觉站不起来。看到了这股能量，现在还没有能力处理，祝福自己和爸爸，突破这点，感恩感谢；
3）感谢爸爸妈妈，父母是孩子的复印件，当我看到我内在的一种心智模式带给我不舒服时，今天突然看到爸爸也一直有这样的心智模式，改变爸爸首先改变我自己，祝福爸爸祝福我自己；感谢爸爸是个追求完美，要求很高的人，感恩感谢；
4）感谢先生提前安排出行计划，和更多有价值的伙伴交流，感恩感谢；
5）感谢要组长对于自身觉察的分析，很透彻，感恩感谢；
6）感谢弈智对于先生的带领，先生每天动力满满，越来越有自信，感恩感谢；
7）感谢先生跟我分享时间不够用，想做的事情很多，改进时间管理的方法，对于想做的几件事情每天都要抽出来一点时间完成一部分，每天一小步，感谢先生的示范；
8）感谢之前过老师分享的“心上有很多钩子，被外界牵引带着的东西都是心上的钩子，修行要不断去掉这些钩子”，形容的非常形象，感恩感谢；
9）感谢我的领导，不断释放我，让我不断清理自己的工作，不断清理不相干的事情，感恩感谢；
10）肯定琛琛：琛琛运动能力很强，站在床边（比他腰高一点）就往后仰，腰很柔软，并且单胳膊撑着腰使劲就起来了，做了好几次，在床上平躺，我压着他的腿，自己也单手撑着腰使劲就仰卧起坐起来啦；琛琛可以跪着往前走，可以在下坡时倒着往后走；琛琛虽然现在开始有些恋妈妈，但是能够和奶奶爷爷玩的也非常开心，让妈妈安心上班。
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