今晨体重:79.6！比起昨天，是少了0.2，但，整个体重，这几天又有微升！
觉察到还是跟情绪有关:周日小宝作业的问题，还有花呗还款，这两件事又引发了情绪来袭！
周一的时候，感觉身体沉，去散步，清理，感觉身体还是有沉重的能量！书写的时候有情绪流淌，但还是感觉没有清理完！
今天让自己睡觉，艾灸，背上的能量开始散开，打嗝，放屁很多！感觉腰背部比较凉，这个凉有情绪的瘀滞，也会带来血液的流动！
身体沉的时候，散步，睡觉，艾灸，都挺好！往往身体沉的时候不想动，艾灸是快速提升能量的方法！
还有，不想晒太阳，感觉就想让自己待在这样的状态里，出不去！
这个情绪，还是有焦虑，对未来的迷茫！无助，无力，困局里的挣扎，情绪的反刍！
今日饮食:8点多吃一些花生，喝红茶1500ml左右吧！
14:00，疙瘩汤半碗，花生，小面包两个，饼干三小包！
下午喝水1000ml左右吧！
19:00喝水800ml左右，吃了有一小碗花菜！
20:00之后，不喝水！
今天大号，没有，我发现腰背凉的时候，肠蠕动就慢，排泄就少！还有，情绪，也会让便便少！
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本文标题：100天瘦身日记～第11天
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