出去玩了这么久，有将近半个月的时间，没有跑步，没有搞运动。
这一次到云南回来以后感觉身体像是阳了。出去玩的全部人都出现了相同的症状，可能并不是食物中毒那么简单。大家都猜想可能是羊了。
我是第一个反应的。拖了好几天了。其他的人陆陆续续开始有反应。今天我弟的反应最大。血压只有80。已经感觉到非常危险了。还到医院去挂了急诊。然后被吊了点滴。
我来回来以后也是什么事都不干，休息了两天。身体在跟我对话。说不舒服啦，得动一动啊。于是今天我尝试一下，开始了晨跑。感觉这么久没有跑第一天还是有点喘。但是最近都坚持下来了。我发现慢跑是最容易坚持的。半个小时的跑步只跑3km，然后需要一个小时来支撑这半个小时的跑步。从出发到回家需要一个半小时。
晚上接着做了瑜伽。恢复到了没有出去旅游之前的状态。身体感觉就轻盈了很多。现在我的生活当中没有了运动做支撑，感觉少了灵魂。
继续保持良好的习惯。
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