血清素负责制造幸福感，我们的身体里还有一种和血清素有类似作用的激素，那就是催产素。这两种物质都与幸福感有关，但它们的分泌条件不同。血清素会在人在组织或家庭等群体中感到幸福时分泌，而催产素则是在生产、分娩或恋爱时分泌。虽然分泌条件不同，但二者都有助于缓解慢性压力状态。
我们所感受到的压力，有的来自与人交往时产生的摩擦，有的来自不与他人接触，即孤独。包括人类在内的哺乳动物，当与其他个体的接触显著减少时，体内便会积累一种名为速激肽的神经递质，对行为产生影响。人类作为社会性动物，自古以来，与他人断绝接触就意味着有生命危险。这时，速激肽就会制造出孤独感的压力，对人发出警告。但速激肽有一个副作用，就是如果人感到孤独的时间过长，其分泌量就会越来越多，最终损害原本健康的心理和身体机能。想要避免孤独抑制速激肽的分泌，我们就需要将自己置于能分泌血清素和催产素的环境中，也就是要感受自己与他人的联系。正因为这是个容易陷入孤独的时代，我们才更应该积极地抓住能感受到归属感的机会。
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本文标题：孤独感会毒害身体～摘自《最强身心》
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