以为愤怒了，事情就可以得到解决。
当着面，拍了桌子，砸了茶杯。所有的一切都表达了那刻自身的防御到达了顶点，无需掩饰，就着愤怒砸碎了虚伪、谎言、当面一套背后一套，包括我自己；就着咆哮展示了积压许久的不满、不安、佯装镇定背后的不知所措，冒犯是不可以；就着撕碎情谊宣告两份浓情破灭的绝决，从此一部分你走你的，我走我的，貌似有解决。
或许还会有些不安，毕竟也上手毁灭；或许还会有些怜惜，此刻正是最难时候；或许想道歉一声，也给对方带来了困惑、悲愤和羞愧。何德何能让你能做一个审判者，何德何能让你能说话不算话，你也犯着和对方同样的错误，忍不住地一次次去犯。
让别人帮你转告歉意，本身就不诚恳，跟别人有何关系？还让她人同样陷入困惑和负能量纠缠。
自己亲自道歉，我是不愿意的，不愿再陷入此类的交集和相处中，缘尽而散，也是好事。
不再相信对方的话，哪怕真实也带着荆棘，是我不愿意再赤手拾起。这已是第二次了，若再有一次，我不是愚到可恨的级别吗？第一次可以不记仇，第二次哪怕不记仇，也请别再给别人伤害你的机会。
当下，只是需要一个理由，道歉的理由，或忘记的理由。
两者其一都做不到，那就继续纠缠，纠缠到内耗。
这个歉意是让自己放下，放不下的是我有故意伤害的地方，自我有责备。心里明亮着呢。
这事本来就跟第三人没有什么关系，谁让她进来堵枪眼，我也真是的，自己解决不了，还要找个替罪方，真是。
也好，事情发展到这一步，有外在的力量，也有自己的心力推走。
回观自身，需要提升的地方是：1）愤怒尽量用工具法处理，不要向外向人发散；2）尊重自己，也尊重每一个人，低低做人，高高做事；3）价值观不同的人，不必硬融，一切都是最好的安排。
然后，先跟自己道个歉吧，让自己融在这个气场、环境中太长时间，不喜欢就悄悄离开，就好。
跟Q姐道个歉，在心里，感谢的话已经说过了，说过就行了，应该她是会理解的。
在心里，跟YY道个歉，毕竟发了火，而且说话有不算数的地方，自以为自己牛，其实也守不住口。抱歉了，以往恩怨一笔购销，祝福你。
在心里，愤怒的ZJ的所作所为，接纳、理解、包容，然后各走各路，也不算啥，就算是个了结，好聚好散，还是姐妹，心里祝福着就好。
最后，最重要的是，祝福自己、接纳自己、宽恕自己、感谢自己，有保护自己的方式，有更多的智慧，跟足的勇气去面对。相信自己每一天、每一刻都在越来越好。
当下既是。用爱的力量呵护自己，和恐惧和解，用恐惧的力量帮助自己提升和蜕变，相信一切越来越好。
祝福在当下，拥抱你，爱你！拥抱你们，爱你们！
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