你会不会感觉，想做的事情很多，但精力却总是不够？忙忙碌碌一整天，却没什么成果，有时候甚至不知道自己做了些什么，效率低到让人沮丧。有时候明明有时间，但却完全没有精力去做事，任性的放任自己休闲娱乐，却还是觉得生活很没劲。
当我感受到自己的精力满足不了生活的需要，便急切的想要通过精力管理的学习，改变自己的状态。希望自己能够更专注、高效的做好每一件重要的事情，把人生的小目标，一个一个都实现。
我们的精力是有限的，它会消耗，所以也需要及时补充。精力管理就是让我们能够顺应精力的消耗和补充节奏，平衡我们的生活，把精力花在最值得的地方，并在消耗后及时补充，让我们能够全情投入到工作和生活之中。
那么，要管理好我们的精力，到底需要在哪些方面做出努力呢？
一、体能
身体健康有多重要，其实每个人都知道，但是却总是容易在拥有的时候不重视，失去了才知道珍惜。
体能不仅是我们生活的保障，更是精力管理的重要一环。当我们疲惫不堪、昏昏欲睡、体力不支的时候，效率有多低下，大概每个人都体会过。
所以，体能是精力的基础。要有充沛的精力，首先我们需要从饮食、睡眠和运动3个方面做出改善。只有饮食合理，睡眠质量高，再加上适量的运动，我们才会拥有好的体能。
二、积极正面的情绪和思维
我们都会生气、会情绪不好，回想当我们被各种负面情绪所掌控的时候，是不是更容易做出冲动和错误的决定呢？而且人在消极的时候，也会更加没有精神去做事情。
所以，积极正面的情绪和思维，对我们的精力有着非常大的影响。只有处于这样的情绪下，我们才会更有激情的去做事。
三、专注
在这个碎片化的时代，专注不知不觉中变得困难。我们做事情时，总是可能被各种人和事打断。哪怕没有人为干扰，我们也会忍不住分神去看看手机，刷刷八卦。如果我们不能在一段时间内，沉浸在要做的事情中，我们的效率就达不到最高。
很多大神都说过，注意力是我们最宝贵的财富之一，我们只有把注意力花在最重要的事情上，专注的去做事，才可能做把事情做好，做成。
四、意义
意义感是驱动我们做事的底层逻辑，是我们内在的驱动力。当一件事情对我们而言，有很重大的意义，我们就不会轻易被困难打败。
我想起了现在每年会做的目标管理，不正是通过寻找人生的方向和意义，挖掘我们内在的动力吗？当我们站在更高维度上思考生活，便更容易找到我们内在的驱动力，才更可能实现我们想要的目标，过我们想要的人生。
其实，精力管理，管理的不只是精力，更是我们的人生。当我们有了强健的体魄、积极正面的思维，在有人生意义的领域倾注着我们的注意力，那我们的生活必然会越来越好！
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