2022.04.08 同 星期五 晴（26℃/4℃）
（简书日更146天/总日更535天）
稀缺是无法避免的，随着社会的发展，我们的需求越来越多，即使再多的富足都有可能会陷入稀缺。承认自己会被稀缺俘获，无可避免的陷入管窥，否认只是在自欺欺人，只有承认其的存在，并在这种坦诚中改变外在环境，从源头解决问题，才能真正适应时代的变化，从不断进化的稀缺中解脱出来。
对某人所处的环境进行小小的改变，就能缓解稀缺所带来的不良后果。稀缺心理是原生的，若想从“内在”进行改变，难度很大。但我们若想获得更大的成效，其实并不需要对这种心理进行改变。
窥管效应可以短暂性的提高一个人的能力，就像肾上激素一般，是对未来状态的提前借用，但代价往往就是爆发后的空虚和沉沦。
就像一个备考的学生，会把全部的精力都集中在一场考试里，但是在考完之后，就会有一段报复性的娱乐时间，然后需要一段恢复能量的周期，来调节自身所消耗的状态。在这个期间，窥管的副作用就会体现，会失去对一天生活和下个目标的安排，所有的精力都已经被消耗殆尽。
每一次在完成目标之前，就开始规划之后的安排，对一些任务目标进行评级和考量，将一些不重要的事情变为固定的执行，就会节省大量的时间，用来去做更重要的事情。
所以一个原生的稀缺心理，并不是绝对的错误，稀缺产生的管窥效应，在一定程度上能够为我们带来急需的结果。真正需要改变的是我们应对稀缺的方式，和对稀缺的自我管理。
例如明天有一个行程要赶，无论是坐论某一趟航班或者火车，都必须要早起，而这个时候倘若我们没有制定闹钟，就会在夜晚陷入稀缺状态，一直在思考着明天的行程，数次的惊醒之后，发现时间不到又再次睡去，最终影响睡眠，甚至有可能会睡过头。倘若我们设置了闹钟，或者有人在旁边提醒，就能让我们避免陷入这种稀缺。
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