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以目标为导向的计划安排

以目标为导向的计划安排

作者: 微笑vivian | 来源:发表于2018-08-19 22:08 被阅读24次
以目标为导向的计划安排

八月第四周的计划

接下来以目标为导向,每周都会有定向的目标,排在第一个,是主抓目标,把最好的时间利用起来,不能耽误。另外两个小目标也需要一到两个小时完成,其他的需要碎片化的时间完成即可。

本周需要改善的地方

1.由于我不喜欢喝水,特此规定每天需要喝2000ML的水,早上起床后最少200ml水,平均每小时喝一次,一次最少200ml。实在不行就定时提醒喝水,必须改掉少喝水的问题。

2.每天运动最少半小时,每周三五日私教课/健身房跑步。早上不下雨的情况,每周一二四六出去跑步半小时。

3.本周以学习锻炼口才为主,早上跑步时,可以先练习半小时,中午小树林修改声音一小时。

4.读书,务必把加速这本书读完,并完成最后三周作业。

5.写作,随着白杨师姐推荐的主题来写或是每天的复盘。每天进步一点点。

6.设置奖励政策,21天为一个小周期。把自己想买的,可以提前写下来,一定要奖励自己,这样才有动力。

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