我们每个人都高估了决定性的时刻，而低估每天微小的改进。
我们不应该一直盯着这个目标，比方说读一本书，而应该着眼于这个身份比方说读书者，而每一次的微习惯都是为了强调这个身份。
2. 你并没有与生俱来的信念，每个信念都是通过后天习得并由经验磨砺出来的。所谓这是我的，是会改变的。
好习惯初期效果不明显甚至没有，但突破临界点到最后阶段非常明显。这是任何复利进程的共同特征：最有力的结果总是姗姗来迟。
养成习惯的过程可以分为简单的四个步骤：提示、渴求、反应和奖励。
习惯只是作为一个引子，习惯本身并不是我们想要的，我们想要的是习惯带来的结果。健身不是我们想要的，我们想要的是健美的身材；冥想不是我们想要的，我们想要的是平静。
这就是为什么我们要让习惯变得简单至极。只有这样，即使我们不喜欢它，也会坚持做下去。
好习惯是延迟满足，坏习惯是即时满足。
我们每个人都高估了决定性的时刻，而低估每天微小的改进。 我们不应该一直盯着这个目标，比方说读一本书，而应该着眼于这...
今天听樊登老师解读《掌控习惯》这本书。很多人都想养成阅读、健身等好习惯，也有很多人想戒掉抽烟、酗酒等坏习惯一样，但...
此时此刻，你是成就辉煌还是一事无成并不重要，重要的是你当前的习惯是否让你走上了通向成功的道路。 你并没有与生俱来的...
书名，掌控习惯 时间，半小时 记录， 今天听樊登老师音频读书的时候，又听了一遍《掌控习惯》这书。感受加深了一层。 ...
习惯养成的原理 习惯是重复了足够多的次数后，变得自动化的行为。养成习惯的过程可以分为简单的四个步骤：提示、渴求、反...
听《掌控习惯》，才重视微习惯。樊老师最后留下一个问题，要养成什么习惯。我想首要改变的是起床打坐读经典，明天开始起床...
听《掌控习惯》总结！ 1，调整习惯，每天进步一点点1% ！ 2，从细节着手，慢慢调整习惯，先让习惯变得简单！ 3，...
《掌控习惯》已读完！ 本书后面提到：已经养成习惯之后就停止吗？不是的，我们很多时候会陷入一个误区，竟然已经形成习惯...
《掌控习惯》，是美国著名习惯研究专家、习惯学院创始人詹姆斯·克里尔的著作。书中给我们讲了掌控习惯的四大定律：让它显...
【书本名字】《掌控习惯》 【作者】詹姆斯‧克利尔 【页数】听书 【阅读笔记】 今天听的是樊登老师讲的《掌控习惯》，...
本文标题：掌控习惯 听书后摘抄记录
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