奶奶坐在背靠窗户的椅子上，身体微微前倾。她的眼睛比平常睁得略大了些，有点努力的样子，定定地看着面前一年才能见到一回的孙女。
孙女蹲在她跟前，仰着脸，朝着光线过来的方向，迎着奶奶的目光，静静地微笑着。
她们都没有说话。
这是一个冬日的午后，阳光微暖，泛着舒服的金黄色。吃过饭，我想陪奶奶聊会天。奶奶轻轻地说：“让我看看我孙女。”于是我在她身前蹲下来。之后的一刻，凝成了记忆中永恒的一页。
这一页如此特别，如此珍贵，不仅仅是因为现在奶奶不在了，使得它永久地唯一。每当我回忆起来，心里都会有很深的感动，也不仅仅因为那是我的奶奶，她把我带大，我们之间流淌着浓郁的情感。我觉得还存在某种更深的东西。
学习心理学之后，又有了几次类似的体验，在不同的课堂上。有时老师要求我们与同伴对视，练习用“婴儿的眼光”看一个人：尽力放下所有的概念、分别与评断，只是看着眼前的人。有时要练习带着爱心与赞赏的眼光去看，有时要刻意练习“慈悲”，在心里说：“TA和我一样，正在寻找生命的幸福，避免苦痛；我们都已明白生命中的忧伤与孤寂，正在学着了解生命……”
这样的对视一开始有些让人不自在，不同的练习也带来五味杂陈的细微感受。但是渐渐地，我越来越喜欢这样专注地看一个人，也同样喜欢被专注地凝视。毕竟，这样的机会真的很稀有。这样的奇怪练习，我看出了些什么呢？
专注的时候，思想会像烟雾消散在空气中一样了无踪迹，时间也好像停止了。如果时间再长一点，心再静一点，就发现个体的界线也消融了，没有“我”，也没有“他”，再也注意不到表面的分离与差异，好像有个更深的地方，我们在那里连接在了一起，我们也是一样的存在。
当回到平常的喧闹中，回头去看，恍然间觉得那种感受很虚幻，又不可思议，但是体验越多，越感觉没有办法否认它的真实。
它们也在望着彼此吧
后来，看到一个很美的比喻：每个人都像海面上的一座孤岛，我们形态各异，或隔着浅浅的海峡，或隔着广阔的海洋，但是，我们都是陆地的一部分，并且在深处是连接为一体的。记得看到这话时，我沉浸在很难描述的感受之中，有宁静，纾解，感动……很久都没办法说话，因为不想搅扰那时的感受。
我开始越来越多地在平常日子里看别人，就只是看，或者听。不是要了解和分析，而只是感受另一个生命的存在，就好像一朵浪花好奇地凝望另一朵，也倾听它的歌声。
有意思的是，每当对方感觉到我的目光停留，都会朝我匆匆一瞥，脸上是意外，疑问，或者尴尬。这都在瞬间划过，他们又匆匆溜走了。偶尔，会看到一个自在而友善的回望和微笑，很暖也很美。
你呢？也和谁专注地对视过吗？
但愿我们都有心情在人群中相视一笑，浅浅的就好。
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