2020年1月30日 星期四农历:元月初六
天气:晴
读经方法:137累积法累积时间:第120周第4天，累计读经742天。读经人员: 梦轩：读经内容:《易经》萃卦（四十五）《幼学琼林》《老子》
子轩：读经内容：《易经》萃卦（四十五）《老子》第二章
妈妈通读《易经》累积50遍，通读《老子1—81章累计50遍，《中庸》累计50遍，《论语》1-6累积50遍，述而第七累积3遍，《孙子兵法》计篇第一累积1遍，育心经典，读出来的智慧。
下午在阳台一边看书，一边享受着阳光明媚的温暖，走进书中的世界、吸取精华、补充精神营养，不知不觉睡意朦胧，便抱着书在阳光的照射下进入梦乡。哇！真是太爽啦！醒来整个人精神饱满，有种人逢喜事精神爽的感觉，提议去楼下活动，于是各自带上喜欢的运动器材，羽毛球、足球，还准备骑自行车，当然不忘带上零食。我享受美梦时，姐弟俩一直在跟读小i，相互挑战、顺带还玩了PEP的游戏等，这就是为什么抱着小i将近两个小时，可实际有效时间只有30-40分钟，其它时间都玩了，才能激发孩子自主学习的兴趣，解放父母，兴趣是最好的老师。“工欲善其事必先利其器”
非暴力沟通觉察日记
第 三 期 第 53 层
1月30日 累计222层
☞『阅享日记』邱红梅
【每个人都是别人的环境，我要做的是把自己的环境营造好】
【幸福感从理解、接纳开始】
内容:
上午起来爸爸带着姐弟俩跳绳比赛，爸爸一口气跳了98下，得为这个胖子点赞、不容易啊！那知姐弟俩都没有做到，异口同声的要求复赛。哈哈！就这样三轮下来我捡个便宜，一次夺得冠军，还完成了每天的300下，不过好像少了之前的轻松感，肯定是过年吃撑了，反而减少了运动量。
接下来不知是谁提议拍皮球比赛，姐弟俩激情高昂，当她们拍球时，爸爸在旁边时不时地打趣、分散注意力，弟弟就受干扰。就这样简单的运动，在爸爸的带领下，大家玩的非常嗨！有计时、点数、裁判等流程，姐弟俩很自然的投入当中，各司其职，看到她们阳光灿烂的笑容，我心也随之心花怒放，原来幸福就是如此简单。
二、四个分析步骤：
(1)需求：
爸爸在孩子的成长路上，具有非凡意义。希望爸爸有效的陪伴姐弟俩。
(2)事实：
只要爸爸愿意陪伴，做的非常好。
(3)心情：
愉快
(4)结果：
一起享受运动带来的快感，强身健体。
(5)可以不一样的地方:
影响姐弟俩每天坚持运动，可以不一样的方式。
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