我们受的教育让我们学会了很多“应该”：人应该上进，应该外向，应该开朗，应该脾气好，应该……
然后我们认同了这些模板，也开始了对自己的切割。我们努力把自己打造成符合社会标准的人，做这些所谓的“对的好的”事情。
可是我们还是做不到全部。
然后我们继续学习，学会了更多应该：人应该接纳自己的不完美，应该爱自己，应该……
可是最后发现自己还是做不到，然后陷入了更深的自责和焦虑。
学习的目的不是让自己陷入痛苦。
只要我们还在评判，我们就是在成为一个模板化的人物，但我们的本能应该是活出自己。意识上通过教育而想改变，但潜意识活出自己的动力并不想改变。
评判的意思是：我们通过对外在标准的认同，定义了哪些是好的，哪些是坏的。
比如说低调谦卑、大度没脾气、自信快乐、外向开朗、坚强不哭是好的，装、小气、愤怒、自卑、抑郁、内向、爱哭是坏的。我们不停评判自己，也会去评判他人。我们不停地拿所谓的好的标准要求自己，也会要求他人。
有时候想想，人其实挺自虐的，这么折磨自己。目的总是想让自己更好。只是这个“好”的标准，未必真的是好。
我们通常会对某些行为，持四种态度：
①排斥它。讨厌它，跟它做对；想改掉它。然后一直在战斗，战斗休止的时候就感觉自己自暴自弃了。我们会不停地在心里呐喊：我不要做一个懒惰差劲内向讨好的人！你改啊！改啊！！改！改！！改！！！
②接纳它。好吧，我依然不喜欢它，但是改不了了，我决定接受我就是这个鬼样子。虽然我不喜欢，但是我接纳它是属于我的一部分，我不急着跟它战斗了。“接纳”，多少有些认命的感觉。
③欣赏它。我不去排斥的时候，我突然发现，哎，其实这个特质给我带来了哪些哪些好处，还让我得到了某些别人没有的东西，我开始有点喜欢和欣赏它了。比如因为愤怒的能力，让我变得更加真实了。
④庆祝它。
幸好有它，我才成了独一无二的我，才成就了今天的我，才组成了完美的我。在心里默默为自己庆祝：啊！幸亏我是个装的人，让我找到了这么多快乐。幸亏我是个内向的人，才让我的人生变得更深邃。
在庆祝层面里，当你允许自己和利用自己的时候，你会发现你能知道度在哪里，是你在利用特质而不是特质在利用你，它是你良好的创造工具。
比如说愤怒，当你不再排斥自己居然会有情绪的时候，你畅快淋漓发完火，开始看见情境和他人，关系便开始升温。但是如果你一直排斥自己的愤怒，你跟他人的关系就会一直卡在那里一动不动。
为自己庆祝，不但不会让自己堕落或被纵容，反而能让自己更灵活。
当然，成为独一无二也是有不好的一面的：你会失去一定安全感和群体认同感。成为群体里那个独特的人意味着什么，你知道的。
不嫌弃现在的自己，就是成长。
你可以发展出更多的人格面向，但不是一定要实现哪些特质。不嫌弃现在的自己，于是这才是一场幸福的成长。
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