自我觉察

自我觉察

10/18日那天是周五，孩子放学后又上了一门物理团课。在上课之前先在我家聚了聚，大人孩子都玩得非常开心。

但奇怪的是，到了第二天早上，情绪就一落千丈，然后就一直持续了一周。在这一周里，虽然该做的事情也都做了，也坚持了每天跑步，但心里总是压抑的，灵魂是黯淡无光的，然后又不自觉把情绪转嫁到孩子身上。唉，真的好讨厌这样的自己，可又偏偏控制不住自己。

追根溯源，每一次不良情绪发作的背后，其实都是自己对生活的掌控感被破坏，陷入了混乱和无序，进而引发出的无助和焦虑。

而导火索，则可能是一件小到不能再小的事情，比如这次的导火索就是因为多上了一门物理课，或者是孩子过于放飞自我，导致周末的时间只能匆匆完成校内作业，原定的复习计划和家庭其它计划都没有完成。

当然，周五和其它家长欢聚一堂后，自己明显也懈怠了，而大人的状态往往决定着孩子的状态，孩子的表现当然也更加不尽人意了。苛责于他的背后，其实更是对自己无力掌控自己的愤怒。

所有不良情绪的真相，无非就是如此。

我也许需要反思两个方面：
1、自己是否控制欲过强？
2、对孩子是否太过于聚焦？

毫无疑问，答案都是肯定的。新的环境，新的氛围都需要去适应，我或许还是太紧张了，太在意结果了。我需要持续去做的，就是日复一日地把注意力放在自己身上。归根结底，事情的发生，孩子的成长都是我所不能掌控的，我所能做的，就是跳出自己的执念，敞开心胸拥抱和接纳每一天所发生的每一件事，要把生活看成一条奔腾不息的河流，而不是看上去干净幽雅却又聊无生机的湖泊。

再一次告诫自己，孩子，有自己独立的人生，有自己要走的路，我只能是陪伴者和引导者，而不是个绑架者，要绑架孩子到达我想要他到达的地方。

所以，一定要降低自己的期望，放低自己的姿态，做好孩子前进路上的辅助者。尽量做到只问耕耘，不问收获，或许这才是最合理的心态。

我所能做的，也只能是尽量拓展我自己，跳出自己的舒适圈，不断读书学习充实自己，建立自己牢固的价值体系，不被环境、他人所影响，坚定地走自己的路！

最后：永远活在当下。昨日无可追，明日尚未到，做好今天的事就是了！过好一个个“今天”，也就过好了一个个阶段，过好了一个个阶段，也就过好了整个人生！

加油！