事件，今天与一位朋友发生冲突，应该是误会。
感受，内疚，忐忑，
想法，为什么我一和别人发生冲突就内疚自责，又不是我的错。我很在乎这段关系吗，好像也不是，在乎他在外人面前怎么说我，我也控制不了。
期待，自己独立不黏连，别人不要自以为是
应对模式，讨好，指责，带着觉知沟通
深层需要，认可，价值
满足方式，我是有价值的，我的价值不依赖于任何人。
生命力，向上
事件，今天与一位朋友发生冲突，应该是误会。
感受，内疚，忐忑，
想法，为什么我一和别人发生冲突就内疚自责，又不是我的错。我很在乎这段关系吗，好像也不是，在乎他在外人面前怎么说我，我也控制不了。
期待，自己独立不黏连，别人不要自以为是
应对模式，讨好，指责，带着觉知沟通
深层需要，认可，价值
满足方式，我是有价值的，我的价值不依赖于任何人。
生命力，向上
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本文标题：2018-12-01
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