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睡觉第一、闲下来第二

睡觉第一、闲下来第二

作者: Pauline_宝琳 | 来源:发表于2022-04-20 20:08 被阅读0次

最近要调整一下作息。

第一,把睡觉放到首位,每天早睡,睡够八小时。

其实没有特别的意思,只是想过一阵早睡的日子,毕竟很久没有早睡,没有注重睡眠了。

第二,让自己“闲下来”。

闲下来,不是什么都不做,而是少做,精做,只做重要的事。

比如,对我来说,最近比较重要的是清理与平静,就是尽量让自己保持平静的状态。

那么,凡是能帮助我静下来的是都可以成为重要的事,也许是冥想、也许是阅读、练琴、编制、听音乐... ...

为什么要“闲下来”?

首先,闲下来,意味着可以得到放松、充电,如此,学习工作的时候才会事半功倍,提升效率。

其次,闲下来,才有空间迎接灵感的到来。就像满当当的衣柜是没办法装新衣服进去的,满当当的大脑也难以产生新点子。

闲下来是精神的留白,孕育着新的灵感。

就这样吧,看看会有哪些改变。

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