控制情绪，容易吗？（三）

              控制情绪，容易吗？（三）

                          文/瑶静

      一个人想要控制好自己的情绪，有时候真的很难。就像朋友的电动自行车被偷了，心情压抑好几天，每天只要见面就说自己的遭遇，对那个偷盗的贼一顿大骂，结果就把这种不好的情绪传递给了别人。别人虽然同情她的遭遇，毕竟几千块钱就这样没了，也有一些朋友愿意把钱先借给她让再买上一辆车，更重要的是把这种不好的情绪无形中传给了身边的人，有时候在说话的时候就无意识地说出和她一样的话，让更多的人不舒服。

    对于情绪包袱，这是重力的一种形式。遇到不好的情绪，需要想办法把不好的情绪及时发泄掉，否则就会影响到身边的朋友，而且会让这种情绪一个个接着传递下去。就像是接力棒一样，一个人接过情绪包袱，交到另外一个人手中，下一个人又交给其他人，就这样一直传递下去，所有人都会受到不好情绪的影响，而源头却只来自于一个人。

      这就像是身边的某个人讲了一句似乎有那么点道理的话，被对方听到了，对方和别人在聊天的时候会无意说出有人曾经和他说过的那句话，下一个人又听到了这句话，继续一个一个传下去，到最后所有人都知道了。

    就像是环环相扣的链条，记得本科时候有一个学生面对学习压力无意中发了一点牢骚，说了几句不好听的话，结果短短几天时间全学校的人都在讲这句话，在宿舍里、在食堂里、在厕所里、在教室里、在操场上、在楼道里，到处都可以听到这句话。由此，一种风气也就形成了。

    所以，控制情绪真的非常重要，让不好的情绪尽快销声匿迹，让不好的情感找合适的方法及时发泄出去，对自己的健康有好处，对别人也有好处。何乐而不为？

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