1.平时觉得自己是一个柔和的人，知道自己的错误在哪里，就及时说出，认错。可是通过学习，在对父母上一些事情就不愿认错，不敢认错，不用认错。在父母眼里我就是好孩子啊。
父母无尽的爱让自己忽略了很多父母的感受。最大的善事是孝顺，那我的诚意和善心有几分呢。好好对待我的爸爸。敬畏父母，在致良知路上不断修行。
2.爸爸来我家住了三个星期，回老家两个星期了。感受着血脉相承的缘分和力量，好好爱爸爸，因为你是我的爸爸，我是你的女儿。
3.昨天晚上睡觉之前洗了茶杯，茶壶，烧了水灌了暖壶，准备明天早上喝的，反锁了门。在上床睡觉之前，关门，关气，反锁门等这些事情几乎都是先生负责的，我觉得自己也有了一个仪式感。心里也有了做完之后的满足。
4.今天上午下班，做饭，管住自己的嘴，一回家就想吃，在吃上真是太贪了。日日要有觉察，健康饮食，健康身体。
5.这一周计划每天15分钟的平心静气，20分钟的运动全身，打卡读原文一遍。全身运动的时候，这次没有放视频，直接自己做下来。一个大约用50秒左右，做了20分钟。
做的时候感觉到每个动作都在体会身心合一。感觉到对自己的看见和关注和掌控，特别的舒服愉悦。时间上还过得挺快，在做，平心静气坚持了15分钟，自己盘腿的动作，一直在努力的坚持，感觉到腿的麻木，感觉到血液在努力的在整个身体流动起来，冲破阻力。能量的流动，让自己身心合一的好好的生活。
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