近几年来，运动，一直是个热门话题。各种攒步数的软件，健身打卡的app成了每天点击率最高的平台，而“今天你健身了吗？”也成为人们见面打招呼的新时尚。你有没有发现，你身边最“宅”的那些朋友也都开始走进健身房了。
尤其今年的疫情时期，人们对健康的关注度更是进一步提高，对体育运动的需求也大大增加。然而，除了运动健身外，由于深宅两个月吃饭睡觉无限循环，很多人表示：看着电子秤上的数字，再想想露胳膊露腿的季节，减肥势在必行。
朋友圈里，全国各地的朋友忙着报名马拉松比赛，拥有起码一家健身房会员卡，手机里必备着各类运动软件，朋友圈晒过健康餐、A4腰、筷子腿、深窝锁骨、八块腹肌、还有每天坚持的各种打卡信息。
每天的坚持
健身，仿佛成了当代人养生的最后一道栅栏，男女老少都坚信只要跨越过去，前方就是康庄大道，而身体是革命的本钱的概念也扎根在人们心中。
早在几年前，我对自己的生活开始了自律的规划，却因一胎、二胎的到来，暂停了自己的一部分计划，今年，瞅着肚子上的一圈肉肉，又再次将运动健身列入了日常计划中。
瑜伽、有氧运动、游泳，每天一个小时的运动已经慢慢的形成一种习惯。
开虐时间
选择瑜伽，主要是帮助我缓解全身肌肉的拉伸，常年工作在办公室，工作强度大、长时间面对电脑，总是保持着同一姿势，长期如此下来，肩膀、腰椎都比较容易劳累。坚持瑜伽下来，血液循环有了改善，身体受损组织得到了修复，肌肉也可以很好的牵伸，身心舒缓，可谓是修身养性。
对于一个十足的吃货来说，有氧运动的练习必不可少，有氧运动可以帮助我消耗过多能量，让我更好的控制体重和脂肪的含量，另外还可以保持关节的健康。
游泳，是体育运动中个人偏爱的一项，很惭愧生于海边城市，长在海边城市的我在父母的保护下大学毕业那年才学会了游泳，虽然学会了仰泳、蛙泳和自由泳，但也紧紧局限于游泳馆内。
办个恒温馆会员，冬天也无忧
游泳练习，需要消耗的体力量比较大，在水压的作用下，全身上下，从里到外都能得到充分的锻炼。比方说，减脂、瘦身、美容、促进血液循环、增强心肺功能、增强抵抗力，小朋友们坚持游泳还能有增高的效果。
三项运动结合，充斥着每周的生活，身心健康的同时还能让自己减减肥，瘦瘦身，何乐而不为？
不管你是想“瘦成闪电”，还是要靠颜值吸睛，不管你是追求腿部的线条美，还是想成为“腹肌撕裂者”，运动健身才是你唯一的出路，动起来才能让你有更完美的身材。每个人的健身目标需求不同、兴趣爱好不同，因此选择运动的方式自然也不一样。但不管是有氧运动、无氧运动还是其他的运动方式，选择适合自己的才是最合适的。
不知道你的魔鬼身材“神功”如今练就得如何了呢？为了自己心中的目标，继续坚持、继续努力、继续加油吧。
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