读《心态制胜》第3.1章
我的摘录有：
第一，心态是自己创建。心态产生的行为，反过来造就生活中的结果。
第二，读此书，是希望拥有一种更具建设性、更外向、更注重发展的心态，以此提高能力。
1）希望读完此书，能有所改变。
2）但人是很难改变的。 因为人的个性、价值观、道德观，看待事物的方式方法，都在10岁前已经形成了。
3）虽然心态很难改变，但可以学习如何改变。越是努力应用所学的东西，就越能培养更好的心态。
第三，注重结果的心态，把外向型与成长型心态相结合。
1）拥有外向型思维的人，知道自己的决定会影响他人。忽视别人的感受，就无法保持健康且有成效的心态。
2）成长型心态可以持续激励你，让你相信只要你足够努力，任何事情都是有可能的。
3）成长型心态让你变得乐观，并提醒你，你的基因和天赋在你的成功中只占很小的一部分。
第四，遇到挫折时，即使会感到沮丧，注重结果的心态也会激励人们，保持积极的态度。
注重结果的心态有助于从错误中吸取教训。
正如成长型心态一样，它还可以帮助你将这些教训应用到实现特定目标的过程中。
当作者遇到挫折时，他的心态不是固定的，他没有去责备对方。他有成长型心态，他更加努力地工作。
拥有注重结果的心态的他，他从挫折中学习到：
1）要不断提高创造力，避免问题再次发生；
2）不再依赖一家公司或一个行业；
3）要更加小心地选择参加会议的客户。在受委屈或被轻视时，有注重结果的心态，就可以吸取这些教训，更有效地实现的目标。学会提高工作效率。
作者说：你如何成功？通过获得智慧。你如何获得智慧？从错误中吸取教训。你如何从错误中吸取教训？通过犯错。
第五，重塑心态。这是可用于开发注重结果的心态的技巧。
我们你可以做一些非常具体的事情来创造一种更有效的心态。
1）重塑的工作原理就如同框住图片的画框。一个丑陋的画框可使任何图片看起来都很糟。
一个美丽的画框可使平庸的图片看起来更好。在某些情况下，画框使图片看起来比它本身更好。
2）重塑建立在一个概念之上：即你的生活中没有好事或坏事，有的只是你自己的感知。
3）禅宗大师发现村民们都在庆祝一个小男孩得到一匹小马。“福兮祸之所伏。”禅师说。
后来，男孩从马上摔下来，摔断了一条腿，每个人都说这匹马是诅咒。“祸兮福之所倚。”禅师又说。
接着战争爆发了，男孩因为伤病不能被征召入伍，现在每个人都说这匹马是一个吉祥的礼物。
禅师又说：“不妨拭目以待。”我们讲这个故事的寓意是，你可以重塑你对结果的看法，你可以改变你的心态，你可以更改结果。
4）重塑不完全是肉眼可见的，它其实是重新思考或重组你对概念或想法的看法。
例如，若是决定早上7点上班，开始时可能想到：“若早点上班，我会感到疲倦”。
为了重塑这个想法，可以想，“若7点上班，就可以不间断地多做两个小时的工作，这有助我更有效实现目标”。
5）用重塑法，可培养注重结果的心态。
重塑的关键是把积极的经验与你的目标或目的联系起来，并忽略障碍，或者至少把障碍看作是学习的机会。
如果能做到这些，将能更好地控制自己的生活。
我的感悟有：
1）心态是自己创建的，往好心态的方向来创建，生活会更好。
2）心态是可以培养的，我们可以培养自己拥有外向型心态、成长型心态。
让自己继续努力、乐观地面对困难和挫折。
3）读了这段，提醒了我，要做积极的人，能从错误中吸取教训、不再重犯，也不责备别人。
要不断提高创造力、把鸡蛋分散到不同篮子中、小心谨慎地处理各种关系，以更高的效率更好实到目标。
4）要训练自己，有重塑心态的能力。这包括：
a) 加上画框让画好看起来;
b) 找到事情好的一面，注意力集中在好的一面、自己也只想事情好的一面；
c)把积极的经验与目标或目的联系起来，
b) 忽略障碍，或把障碍看作是学习的机会。
网友评论