极致践行的方法论

【读书复盘营第7场复盘  7/100】

极致践行的方法论

一直标榜自己是一个极致践行者，要努力，要精进，做一个终身学习者。

但自从听了虚舟老师的《成为极致践行的三大基本功》，感觉之前所谓的“每天坚持阅和读写作2小时”，只是一种努力的状态，而不是一种极致践行的结果。

这两者其实有本质的区别。我也终于明白，为什么我成为“虽然懂得很多的道理，虽然也很努力，但仍旧过不好这一生的”大多数人。

下面我们来看下读书营的第7场分享到底说了什么？

虚舟老师的故事：

工作15年的中年大叔，混过N个单位，却一事无成。直到2016年年底，从普通的上班族变成了一个公司的合伙人，这中间到底发生了什么？秘诀就在于“极致践行”这四个字。

一：虚舟老师从2016年开始，每天5点起床写反思日记

1.哪些地方做得好

2.哪些地方做得不好

3.怎么改进

4.有哪些原则方法

每天用1个小时将这四大块细细挖掘，反复体验。

除了自己反思，还组织大家一起来反思，以教为学。开了一门课，叫反思高效工作法，通过反思，实现认知的升级。

二：通过这一年的实践，虚舟老师给我们总结了做好践行的关键点

1.和今天做朋友。

这一点深有体会，我在做计划的时候，往往是想到要做什么事情就列好清单。不去管能不能完成，不去想完成的原因，以及没有完成的原因。总之为了做计划而计划，只是对自己的一种安慰罢了。

很多人都是这种状态：晚上想想千条路，早上起来走原路。

2.自学，要去悟对自己真正有用东西。

大部分人对知识仅仅处于认识的上面，光认识其实不会起什么作用的，对概念和概念间的关系有了全新的理解。

比如，金钱和时间的关系。我们要去思考单位时间我们能产生价值。又比如一个小时KFC兼职可以赚15块钱；比如一个小时写一篇书评，可以赚1000块，这个就是时间和金钱的深沉次的关系。

3.要突破自己的舒适区。

“如果我不断重复我一直在做的事情，我只能学到我已经学到了的东西。”

所以在反思的过程中，要去悟，悟到自己能提高的部分，悟到就去做。修炼内功和基本功相结合。

比如:朗朗成名之前每天练习8小时，成名后每天3小时；

罗振宇每天60秒，要把每天要做的事情落实到今天之中。

五连的老铁范范，节假日回老家，找酒店学习，她的朋友圈每天都是各种学习的笔记和培训的图。极致的学以致用。

极致践行的方法论

三：成为一个极致践行者三大方法

1.刻意练习

每天都“有效、高频、持续、反馈“”练习，“人类只有发明了方法之后，才能快速发展”，学习了“学习的方法”才能成为高手。

《刻意练习》一书，创建有效的心理表征与大脑思考以及某些物件相对应的心里结构。

持续获得反馈，很重要，不断的看清楚自己的行为。成功=核心方法*刻意联系。

2.反思内化

稻盛和夫经营哲学就是反思内化的极致案例

找到你坚信的生活成长哲学，并做一个极致践行者。反思可以生产自己的知识和智慧。

反思不等于纯思考，要和行动结合在一起，对标反思。《高效人士的7个习惯》《富兰克林的13个美德》，这两本书中都说明，反思才能反转。

3.以教为学

专业的人士在训练自己的套路，普通人士一直在重复零碎的、琐碎的动作，从来不去寻找这些零碎事件背后的套路。

套路会让你变得不一样，形成自己的套路，是练出来的。从小开始，逐渐，形成。

结合真实的工作场景来训练，结合自己现在做的事情来训练，把事情做好的同时能力也能训练出来。以教为学。去教，输出倒逼输入，学会当老师。以一个输出者的姿态来做事情。潜移默化自己的行为和做事的方式。

小结一下：反思三个步骤，记录、反思、提炼。

老老实实记录、对你记录下来的情绪进行剖析、然后提炼，形成自己的行动指南。

虚舟老师的金句：

1.知识是内在的一朵花。做出来，以身作则，用行动来说话。写出来，说出去，做出来。

2.三大基本功：每日练习，每日反思，每日分享。

3.每日三件事：以自己的原则和价值观作为沟通，从道德的层面去做事。

从今天起，我将不再把计划当成任务，把总结当成敷衍，我要实实在在从内心里面去反思事物的本质，时间管理的诀窍以及内化的部分。

极致践行的方法论

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我是燕妮，我想和你一样，喜欢自己，并喜欢这个世界。