最近，小盆友意识到自己胖了，开始减肥。
有减肥的想法，过来寻求减肥的办法。
说实在，减肥只有一个路径，就是饿。当然，运动也是一条路径，只是太难，需要坚持和强度。
连续三天，睡前小朋友都过来蹭运动。很简单，虎卧撑、仰卧起坐、平板支撑。
昨天也是心血来潮，睡着突然跟他们练一练平板支撑。还是有运动，有底子，有核心力量，四分钟，不是极限，已经遥遥领先。
看来这是一个可以持续的竞赛类亲子活动，刚好整体提升一下老婆小孩的核心力量。挺好，有趣，也很有意义！
记录生活，珍惜当下~
最近，小盆友意识到自己胖了，开始减肥。
有减肥的想法，过来寻求减肥的办法。
说实在，减肥只有一个路径，就是饿。当然，运动也是一条路径，只是太难，需要坚持和强度。
连续三天，睡前小朋友都过来蹭运动。很简单，虎卧撑、仰卧起坐、平板支撑。
昨天也是心血来潮，睡着突然跟他们练一练平板支撑。还是有运动，有底子，有核心力量，四分钟，不是极限，已经遥遥领先。
看来这是一个可以持续的竞赛类亲子活动，刚好整体提升一下老婆小孩的核心力量。挺好，有趣，也很有意义！
记录生活，珍惜当下~
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本文标题：睡前的平板支撑比赛
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/poxazjtx.html
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